Folk over hele verden blir mer og mer helsebevisste, prioriteten har vært å flytte fra alt annet til det faktum at det viktigste i livet er å holde seg i form, å nyte ting i livet. Å holde seg i form kan være medvirkende til å beholde et ungt sinn gjennom livet. Personer kan gi …
Julegavetips til den treningsglade Mangler du inspirasjon til julegaver nå som det nærmer seg jul? Ikke få panikk, min venn. Vi er her for å bistå med gode og konkrete tips til hvordan julehandelen kan bli «a walk in the park». Hvert år kommer altså julen, som gir deg gaver, familieopplevelser og ikke minst: GOD …
Effektiviser treningen med enkle tips Det som er mest nødvendig for å lage et treningsprogram mer effektivt er å etablere et visst antall treninger hver uke. Det anses at minimum antall treninger er to (anaerob) og tre (aerobic) hver uke. Hvis de er sammen, kan deres antall reduseres til tre treninger i uken (to kombinerte og …