En gainer er et sammensatt produkt av mange forskjellige kosttilskudd, og det finnes mange bodybuildere som kutter ut alt annet tilskudd når de begynner på dette – da selvfølgelig i ”bulke-perioder” hvor de skal opp i vekt. Hvis du ikke helt har troen på at dette er noe for deg, så gir jeg deg her …
Som nybegynner med styrketrening er det mange fallgruver man kan dette i. Og veldig mange av disse fallgruvene er like blant svært mange som har tenkt seg å starte å bygge litt på egen kropp. Men hvis du klarer å unngå disse åtte feilene vi presenterer kan jeg love deg at du ser (god) fremgang …
Er du tenåring og har endelig funnet ut at det kan være en rask vei til høyere selvtillit (styrketrening), så er det ofte sånn at man kaster alt man har i hendene og fokuserer blindt på å gjøre sitt beste. Men det er veldig, veldig mange av tenåringene som har helt feil fokus, bruker for …
Det er primært to typer proteinpulver (se hvor du kan kjøpe billig proteinpulver her) du er nødt til å forholde deg til når du skal øke muskelmasse – kaseprotein og whey. Begge har sine klare fordeler og ulemper, noe vil belyser i denne artikkelen. For hva er egentlig best av kaseprotein og whey proteinpulver? Kaseprotein …
Nå er det ikke bare de store muskelbuntene som skal bedrive med styrketrening – det har nærmest blitt en trend for «hvermansen» å sette av noen timer ukentlig på treningssenteret. Er du en av de som ønsker å komme i gang med styrketrening, så kommer vi med våre fem beste nybegynnertips her. Riktig oppvarming er …