Spørsmål: Hei. Historien er slik: Jeg har trent ett sted (XXX – navn fjernet av Billigproteinpulver.com)siden det åpnet for noen år tilbake. Og jeg har lagt merke til den del feil og mangler. Har prøvd å ta det opp med dem saklig og har til slutt fått nok. Jeg sendte en relativt krass mail til …
Tror du ikke at du har råd til å spise som en bodybuilder? Tro om igjen. Den feilslutningen mange har om at «Jeg har ikke råd til å spise som en bodybuilder» er nettopp det – en feilslutning. De fleste folk fatter ikke hvor billig det er å spise sunt. Aller mest sliter nordmenn med …
Jeg pleier noen ganger å gå igjennom en del spørsmål som ofte kommer på sosiale medier for å sjekke om det er noen som lurer på noe angående trening. Og det er mange som går opp i dette med smaken på proteinbarer og lurer på hvorfor de smaker så vondt? Først og fremst er jeg …
Mer langvarig Ikke alle proteiner er skapt like. Enten det er soya, egg, myse eller kasein protein, har de alle sine egne unike fordeler. Uten tvil, er kasein sin største styrke timingen. Kasein har evnen til å gi blodet en langsom og jevn strøm av aminosyrer som kan vare i flere timer. Muskler bygges ikke …
1. Det er utrolig god trening. Når du svinger kettlebells, kan pulsen komme opp så raskt og så høyt som det ville for enhver form for hoppe trening. Ifølge en studie kan du brenne opp mot 20 kalorier på ett minutt, avhengig av hvor hardt du jobber. Det tilsvarer hva du kan oppnå i en …
Manualer kan være din billett til større muskler og ett mer tonet utseende totalt, noe som betyr at man kan trene både hjemme eller i studio. Evnene til å få «store» muskler er alltid et spørsmål om kjønn og genetikk; kvinner har en tendens til å bygge muskler saktere og i mindre volum enn menn, …