Vi har forstått det slik at det har vært en del spørsmål knyttet til Pre-workout-produkter (PWO) og ønsker derfor å lage en ganske god FAQ slik at folk Bør jeg ta pre-workout sammen med mat? De fleste ”pre-workout”-kosttilskudd bør tas på tom mage. Hvis du reagerer veldig negativt på koffein, så bør du innta koffeinholdige …
Før du melder deg inn på treningsstudioet for å pumpe litt jern, så er det noen uskrevne regler du blir nødt til å bli kjent med. Tro meg: du kommer til å være uhyre glad for at du leser denne artikkelen før du begynner å trene. Uansett hvor mye sunn fornuft du føler at du …
La oss si at du trener på treningsstudioet på jevnlig basis. Du har alt på plass: volum, frekvens, intensitet, valg av øvelser og en god kombinasjon av cardio og styrketrening. Hva er det som kan få deg til å bedre fremgangen? I følge ny forskning har tempo mye å si når det kommer til styrketrening. …