Spørsmålet er det mange som stiller seg når de først går i gang med å trene: ”hvem er det egentlig proteinpulver er laget for?”. Som personlig trener har jeg sikkert fått spørsmålet titusen ganger i løpet av karrieren. Når du vokser. En tenåring trenger mer protein for å komme seg gjennom treningsøktene fordi kroppen vokser …
Så, er kollagen et helsekostprodukt med et fortjent frynsete rykte eller ”supermat” som kroppen rett og slett ikke kan klare seg uten? La oss se på de kalde, harde fakta for å faktisk finne ut hva kollagen kan brukes til én gang for alle. Hud, hår, negler og cellulitter? Påstand: Kollagentilskudd forbedrer hud, hår og …
Å gå ned i vekt kan virke enkelt på papiret: Spis mindre og tren mer. Men vi vet alle hva som skjer når vi begynner å kutte ut kalorier fra måltidene våre. Vi blir umiddelbart mer sultne, og i noen tilfeller til og med i dårligere humør (guilty as charged!). Men hva hvis man klarer …
Mange av oss har en drøm om å virkelig komme seg i god form på et par måneder. Du innser kanskje at sommeren kommer litt kjappere enn det du hadde tenkt? Her er mine egne erfaringer. Som personlig trener er jeg opptatt av at de treningstipsene jeg gir er veldig nøyaktige og faktisk gir verdi …
Det finnes kanskje ikke noe tema på diverse treningsstudio som er mer utdebattert og kjedelig å diskutere enn ”hvordan får man større biceps?”. Det virker rett og slett som at det er noe unge menn i alderen 16-30 år har en sterk trang til å diskutere, og det er ikke akkurat slik at det er …