Brillz

Noen trener på studio – andre bygger kroppen systematisk med proteinpulver

Trening

Du er i form, du er rå, du er sterk og du er skyhøyt over de andre på treningsstudioet. Men det er ikke lugubre substanser du pumper inn i blodet din, men sunt kosthold kombinert med sprengpotente proteiner fra vår nettside. Du var ikke av dem som slengte en ny boks fra Rema 1000 sine … Les mer

Effekt av snus på trening

Trening

De fleste kostholdseksperter og helsepersonell vil nok alle stemme i at tobakk og snus ikke er sunt for deg. Den snusen som mange brukte før inneholdt både glassbiter og kjemiske stoffer som ikke var bra for kroppen. Men mye har skjedd siden den gang, og snus er mer populært enn aldri før. Selv etter at … Les mer

Hvem trenger proteinpulver?

Spørsmålet er det mange som stiller seg når de først går i gang med å trene: ”hvem er det egentlig proteinpulver er laget for?”. Som personlig trener har jeg sikkert fått spørsmålet titusen ganger i løpet av karrieren. Når du vokser. En tenåring trenger mer protein for å komme seg gjennom treningsøktene fordi kroppen vokser … Les mer

Kollagen: godt kosttilskudd eller bare svindel?

Så, er kollagen et helsekostprodukt med et fortjent frynsete rykte eller ”supermat” som kroppen rett og slett ikke kan klare seg uten? La oss se på de kalde, harde fakta for å faktisk finne ut hva kollagen kan brukes til én gang for alle. Hud, hår, negler og cellulitter? Påstand: Kollagentilskudd forbedrer hud, hår og … Les mer

Guide: Slik får du drømmekroppen på kun et par måneder

Mange av oss har en drøm om å virkelig komme seg i god form på et par måneder. Du innser kanskje at sommeren kommer litt kjappere enn det du hadde tenkt? Her er mine egne erfaringer. Som personlig trener er jeg opptatt av at de treningstipsene jeg gir er veldig nøyaktige og faktisk gir verdi … Les mer

Ny forskning: slik vokser bicepsen din hurtigst mulig

Det finnes kanskje ikke noe tema på diverse treningsstudio som er mer utdebattert og kjedelig å diskutere enn ”hvordan får man større biceps?”. Det virker rett og slett som at det er noe unge menn i alderen 16-30 år har en sterk trang til å diskutere, og det er ikke akkurat slik at det er … Les mer