Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – Vår favoritt whey proteinshake

100% Whey Gold Standard fra Optimum Nutrition er en svært populær proteinshake som brukes av idrettsutøvere og fitness eksperter. Det er kjent for å være ett greit produkt som gir en høy proteinkvalitet til en god verdi. Denne artikkelen vil gi deg grunnleggende informasjon om whey protein generelt, og vår erfaring med gold standard produktet.

Hva er whey protein?

Mange som leser våre artikler på billigproteinpulver.com vet mye om trening og proteinpulver, men for nye lesere tar vi en liten innføring i hva whey protein egentlig er og når det bør brukes. Whey eller myse som det kalles på norsk, er et biprodukt fra osteproduksjon med en rik blanding blanding av forskjellige proteiner. Det må ikke forveksles med kasein protein, som er ett lignende biprodukt. Proteinet i whey brytes vanligvis ned og absorberes på en rimelig rask tid. Myseprotein produkter har en tendens til å være rundt 80% totalt proteininnhold og inneholder et fullstendig protein profil, dette gjør det til en gunstig og praktisk protein supplement for å møte de daglige målene for inntak av protein.

Hvorfor bruke whey protein?

Generelt sett, ble myseproteintilskudd i stor grad populært fordi kroppsbyggere og fitness fagfolk har brukt og anbefalt det som en god kilde til protein. Den primære bruken er for å møte en målsetting for riktig menge proteininntak, vanligvis for muskelbygging og idrettslige prestasjoner, selv om det er ofte blir anbefalt for vekttap også. Enkelt sagt – hvis du trenger hjelp med din kroppssammensetning, er whey protein ett ganske effektivt supplement for å øke det samlede protein inntaket på en praktisk måte.

Sjekk disse butikkene for å handle billig whey protein på nett:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

Hvorfor Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Jeg som skriver dette har brukt produktet i ca te år nå, så jeg er godt kjent med det. Mitt daglige inntak har tendens til å variere avhengig av mye jeg trener, målene mine og hvor mye protein jeg får gjennom mat. Men den holder seg i området fra 2 – 6 skjeer per dag. Som for mange som driver med sport eller er på treningsstudio regelmessig, har jeg vært gjennom et stort utvalg av protein produkter, men dette er den jeg stadig kommer tilbake til fordi den gir gode resultater og det er en velsmakende proteinshake.

Næringsinnhold

Næringsprofilen for dette produktet er omtrent som hva man ville forvente for en whey protein, med ca 80% av kaloriinnholdet fra protein. Dette er det første jeg ser etter på etiketten for å vurdere om proteintilskuddet passerer den første testen. Hvis du leter etter høyere proteininnhold, kan du prøve whey protein isolater og hydrolysat produkter, men husk at du må betale en god del ekstra for slike produkter.

Den andre tingen jeg ser etter på etiketten er BCAA innhold. Dette produkt inneholder ca. 5 g BCAA per 30 gram skje, eller mer spesifikt, 17% av kaloriinnholdet. Ideelt burde denne verdien være over 15% av kaloriinnholdet, fordi det sikrer at produktet ikke har blitt tilsatt protein av lav kvalitet . BCAA er protein byggesteiner (aminosyrer) som har vist seg å være gunstig for muskel protein syntesen. Dersom de totale BCAA ikke er oppført på etiketten, kan de være oppført som leucin, isoleucin og valin, summen av dem utgjør det totale BCAA innholdet. Hvis ingen av disse vilkårene er på etiketten, ville styrt unna produktet. Flere selskaper har det siste har møtt søksmål på grunnlag av protein produkter med lav pris, lav kvalitet protein, og det er noe som forbrukeren lett kan kan unngå ved å se på BCAA innholdet på etiketten.

Som jeg sa over, har jeg konsekvent brukt dette produktet i tre år, og det gjør hva det er markedsført for å gjøre. Kvaliteten på protein er hva du betaler for og Optimum Nutrition skuffer ikke.

Smak og konsistens

Whey protein har en tendens til å være bitter når den er uten smak. Dette produktet er smaksatt med acesulfam kalium og sukralose. Jeg har prøvd det meste av smaker for dette produktet, og mine personlige favoritter er Cookies & cream og double rich chocolate. Vaniljen er ganske lik andre proteinprodukter i smak, så hvis du liker vanilje, vil du sannsynligvis like denne. Double Rich Chocolate er veldig lett å konsumere raskt fordi smaken er mer dempet i forhold til konkurrerende selskaper. Hvis du foretrekker den søtere sjokolade smaken, anbefaler jeg å prøve Extreme Milk Chocolate, spesielt hvis du har tenkt å blande den med frukt og grønnsaker fordi sjokoladesmaken smaker mer som en milkshake i form av sødme. Jeg vil absolutt anbefale å bytte smaken på proteinshaken innimellom, da man kan bli utrolig lei av å helle i seg den samme shaken flere ganger om dagen.

Jeg har funnet ut at tilsvarende produkter i denne serien med høyere sukkerinnhold har en tendens til å smake bedre (dette produktet inneholder 3 gram karbohydrater per 30 gram), men husk at dette går på bekostning av proteininnholdet. Jeg er ikke den typen som forventer at protein shaken skal smake som en dessert, men om dette er et problem for deg, prøv å se for et protein supplement med sukkerinnhold i overkant av 5 gram per 30 gram scoop og se for sukrose på ingredienslisten.

Konsistensen når de blandes med de anbefalte 6 – 8 dl vann er meget lett å konsumere. Pulveret blander seg ganske lett i en shaker kopp, og du vil ikke finne det samme kalkholdige konsistensen hvis du har hatt erfaring med dette fra andre produkter.

Pris og verdi

Som jeg har nevnt er dett mitt faste proteinpulver, grunnet mye resultat for pengene og at det er en velsmakende proteinshake. For å få mye for pengene er det selvsagt best å handle på nett, som pleier å ha gode tilbud.

Burde du supplere med kasein protein?

Selv bruker jeg kasein protein ved siden av whey protein, men jeg vil si at det ikke er nødvendig med mindre du jobber målrettet med treningen gjennom hele året.

Komme igang med treningen etter en lang pause

Komme igang med treningen etter en lang pause

Mange av oss har kommet litt bakpå når det gjelder fysisk aktivitet og trening mens pandemien holdt oss innestengt i våre hjem. Men nå har heldigvis situasjonen endret seg og landet har sakte men sikkert åpnet opp igjen for ulike aktiviteter og treningsmuligheter. Treningssentre og breddeidretten har åpnet opp for fullt slik at folk kan …

Les mer

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Trening og hvile hører sammen, men det kan være litt for lett å hoppe over hviledagen hvis man er veldig engasjert når det kommer til trening. Her får du tre måter som gjør at du får maksimal uttelling for hviledagen din. Slapp av med spill eller serier I en travel hverdag kan det å tillate …

Les mer

Fordeler ved BCAA

Fordeler ved BCAA

Hvis du er glad i trening og kosthold, da er du nok også interessert i sunne kosttilskudd, som kan hjelpe deg i din hverdag. Du ser nok stadig tips og triks til trening og sunt kosthold på startsiden din, som er en god måte å skaffe seg nyttig informasjon. Med mer informasjon er det også …

Les mer

Hvordan få bedre disiplin

Det er ingen hemmelighet at disiplin får oss mye lenger enn det motivasjon gjør. Motivasjon er flyktig, men disiplin er det som driver oss videre når den ikke er der, og bygger på gode rutiner, en porsjon viljestyrke og ikke minst omsorg for seg selv. Og dette er ikke bare en bra ting når det …

Les mer

Optimalt treningsutbytte – en balanse mellom trening, kosthold og restitusjon

Trening

Trening er på mange måter både svært enkelt og svært komplisert. Kroppen har heldigvis en egen evne til å holde deg informert om det grunnleggende, med følelser som sult, tørst, tretthet eller til og med smerte. Samtidig stiller moderne målrettede trening helt nye krav. En undersøkelse fra 2019 viste for eksempel at unge elitesyklister hadde …

Les mer

Treningens ukjente helt – hvile, avslapning og underholdning

Når det gjelder trening kan det være fort gjort å glemme at selve treningsøkten kun er en tredjedel av arbeidet. For at man skal oppnå optimale resultater er nemlig både næring og hvile viktige deler av treningen. Det kan derfor argumenteres for at det hjelper lite med lange og harde økter på treningssenteret, dersom du …

Les mer

Gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

Jogging

Sliter du med å holde treningsmotivasjonen oppe? Da er du ikke alene. Til og med de mest disiplinerte av oss kan ha lite motivasjon iblant, og da gjelder det å finne måter å motivere seg selv på. I denne artikkelen har vi samlet noen tips og råd som vil hjelpe deg med å komme deg …

Les mer

Tren smart, effektivt og målrettet

For å få god utnyttelse av krafttakene du gjør på trening, er det lurt å planlegge realistiske mål, fokusere på et variert kosthold og ha delmål. Sistnevnte er for å holde motivasjonen oppe, noe de aller fleste kan kjenne seg igjen i, men hvor motivert du er, vil ofte være avhengig av hvor god du …

Les mer

Til kvinnen: Styrk kroppen din med disse sexstillingene

Det kan være utrolig vanskelig å finne motivasjonen til å ta på seg løpeskoene eller dra på fitnessenteret når det er kaldt og mørkt ute. Men heldigvis kan man gjøre noe med det! Visse sexposisjoner trener spesifikke deler av kvinnens muskelgrupper. Så mye at du kanskje må droppe treningen dagen etter å ha gjort disse …

Les mer

4 gode tips for avslapning etter en hard treningsøkt

Rett etter en økt med hard trening kan du virkelig merke at det er brukt energi. Hvis treningen har vært akkurat som den skal, så kan den kjennes i hele kroppen. Og her er det viktig at man tar ordentlig vare på kroppen, slik at den får restituert seg skikkelig. Kroppen skal få lov til …

Les mer