Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – Vår favoritt whey proteinshake

100% Whey Gold Standard fra Optimum Nutrition er en svært populær proteinshake som brukes av idrettsutøvere og fitness eksperter. Det er kjent for å være ett greit produkt som gir en høy proteinkvalitet til en god verdi. Denne artikkelen vil gi deg grunnleggende informasjon om whey protein generelt, og vår erfaring med gold standard produktet.

Hva er whey protein?

Mange som leser våre artikler på billigproteinpulver.com vet mye om trening og proteinpulver, men for nye lesere tar vi en liten innføring i hva whey protein egentlig er og når det bør brukes. Whey eller myse som det kalles på norsk, er et biprodukt fra osteproduksjon med en rik blanding blanding av forskjellige proteiner. Det må ikke forveksles med kasein protein, som er ett lignende biprodukt. Proteinet i whey brytes vanligvis ned og absorberes på en rimelig rask tid. Myseprotein produkter har en tendens til å være rundt 80% totalt proteininnhold og inneholder et fullstendig protein profil, dette gjør det til en gunstig og praktisk protein supplement for å møte de daglige målene for inntak av protein.

Hvorfor bruke whey protein?

Generelt sett, ble myseproteintilskudd i stor grad populært fordi kroppsbyggere og fitness fagfolk har brukt og anbefalt det som en god kilde til protein. Den primære bruken er for å møte en målsetting for riktig menge proteininntak, vanligvis for muskelbygging og idrettslige prestasjoner, selv om det er ofte blir anbefalt for vekttap også. Enkelt sagt – hvis du trenger hjelp med din kroppssammensetning, er whey protein ett ganske effektivt supplement for å øke det samlede protein inntaket på en praktisk måte.

Sjekk disse butikkene for å handle billig whey protein på nett:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

Hvorfor Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Jeg som skriver dette har brukt produktet i ca te år nå, så jeg er godt kjent med det. Mitt daglige inntak har tendens til å variere avhengig av mye jeg trener, målene mine og hvor mye protein jeg får gjennom mat. Men den holder seg i området fra 2 – 6 skjeer per dag. Som for mange som driver med sport eller er på treningsstudio regelmessig, har jeg vært gjennom et stort utvalg av protein produkter, men dette er den jeg stadig kommer tilbake til fordi den gir gode resultater og det er en velsmakende proteinshake.

Næringsinnhold

Næringsprofilen for dette produktet er omtrent som hva man ville forvente for en whey protein, med ca 80% av kaloriinnholdet fra protein. Dette er det første jeg ser etter på etiketten for å vurdere om proteintilskuddet passerer den første testen. Hvis du leter etter høyere proteininnhold, kan du prøve whey protein isolater og hydrolysat produkter, men husk at du må betale en god del ekstra for slike produkter.

Den andre tingen jeg ser etter på etiketten er BCAA innhold. Dette produkt inneholder ca. 5 g BCAA per 30 gram skje, eller mer spesifikt, 17% av kaloriinnholdet. Ideelt burde denne verdien være over 15% av kaloriinnholdet, fordi det sikrer at produktet ikke har blitt tilsatt protein av lav kvalitet . BCAA er protein byggesteiner (aminosyrer) som har vist seg å være gunstig for muskel protein syntesen. Dersom de totale BCAA ikke er oppført på etiketten, kan de være oppført som leucin, isoleucin og valin, summen av dem utgjør det totale BCAA innholdet. Hvis ingen av disse vilkårene er på etiketten, ville styrt unna produktet. Flere selskaper har det siste har møtt søksmål på grunnlag av protein produkter med lav pris, lav kvalitet protein, og det er noe som forbrukeren lett kan kan unngå ved å se på BCAA innholdet på etiketten.

Som jeg sa over, har jeg konsekvent brukt dette produktet i tre år, og det gjør hva det er markedsført for å gjøre. Kvaliteten på protein er hva du betaler for og Optimum Nutrition skuffer ikke.

Smak og konsistens

Whey protein har en tendens til å være bitter når den er uten smak. Dette produktet er smaksatt med acesulfam kalium og sukralose. Jeg har prøvd det meste av smaker for dette produktet, og mine personlige favoritter er Cookies & cream og double rich chocolate. Vaniljen er ganske lik andre proteinprodukter i smak, så hvis du liker vanilje, vil du sannsynligvis like denne. Double Rich Chocolate er veldig lett å konsumere raskt fordi smaken er mer dempet i forhold til konkurrerende selskaper. Hvis du foretrekker den søtere sjokolade smaken, anbefaler jeg å prøve Extreme Milk Chocolate, spesielt hvis du har tenkt å blande den med frukt og grønnsaker fordi sjokoladesmaken smaker mer som en milkshake i form av sødme. Jeg vil absolutt anbefale å bytte smaken på proteinshaken innimellom, da man kan bli utrolig lei av å helle i seg den samme shaken flere ganger om dagen.

Jeg har funnet ut at tilsvarende produkter i denne serien med høyere sukkerinnhold har en tendens til å smake bedre (dette produktet inneholder 3 gram karbohydrater per 30 gram), men husk at dette går på bekostning av proteininnholdet. Jeg er ikke den typen som forventer at protein shaken skal smake som en dessert, men om dette er et problem for deg, prøv å se for et protein supplement med sukkerinnhold i overkant av 5 gram per 30 gram scoop og se for sukrose på ingredienslisten.

Konsistensen når de blandes med de anbefalte 6 – 8 dl vann er meget lett å konsumere. Pulveret blander seg ganske lett i en shaker kopp, og du vil ikke finne det samme kalkholdige konsistensen hvis du har hatt erfaring med dette fra andre produkter.

Pris og verdi

Som jeg har nevnt er dett mitt faste proteinpulver, grunnet mye resultat for pengene og at det er en velsmakende proteinshake. For å få mye for pengene er det selvsagt best å handle på nett, som pleier å ha gode tilbud.

Burde du supplere med kasein protein?

Selv bruker jeg kasein protein ved siden av whey protein, men jeg vil si at det ikke er nødvendig med mindre du jobber målrettet med treningen gjennom hele året.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer