Spørsmålet mange stiller seg ofte er:»Trenger jeg proteinpulver? Kommer det virkelig til å hjelpe meg med noe som helst?».
Vel, det passer naturligvis ikke alles profil. Og grunnen til det er ganske åpenbar: du trenger kun å bruke proteinpulver hvis du ikke får i deg nok protein gjennom ditt normale kosthold. Og her er det èn ting vi må påpeke umiddelbart. For hva er «nok protein«?
En gutt/mann i slutt tenårene som ønsker å bygge så mye muskler som mulig på så kort tid som mulig vil trenge et større proteininntak enn en dame på femti år som mosjonerer «nå og da».
Hvem trenger egentlig å bruke proteinpulver?
Spørsmålet blir stilt av mange internettsider uten at jeg helt føler at folk klarer å svare klart og presis på spørsmålet. Her er en oversikt over grunnene til at folk har et behov for ekstra proteiner.
1. Når muskler skal bygges. Kroppen trenger et ekstra inntak av protein for at muskelbyggingen skal gjøres så effektivt som overhodet mulig.
2. Hvis du ønsker å finne et billigere alternativ enn å kjøpe tunfisk og kyllingfilet i store mengder. Proteinpulver er ikke i nærheten av «doping» eller andre kunstige prestasjonsmidler – det er kun en ekstra kilde til mye proteiner.
3. Ved slanking. Flere og flere bruker proteinpulver som «mellommåltider» når de slanker seg eller ønsker å gå ned i vekt. Hvis man absolutt trenger mellommåltider kan det være fint å få i seg proteiner i stedet for at man tyr til noe usunt.
Butikker som selger billig proteinpulver ser du nedenfor:
