Proteinbar

En proteinbar kan fungere som supplement eller erstatning til proteinpulver. Det eneste du skal tenke på når du får i deg en proteinbar hvis du skal opp i vekt er hvor mye proteiner det er i den, da dette er en god målestokk på den effekten du vil oppnå ved å få den i deg.

Våre favoritter ser du under!

  • Goodlife
  • Lav pris
  • Forskjellige smaker
  • Mye proteiner

Hvordan finne beste proteinbar for deg?

Mange undervurderer researchen som skal gjøres før man handler da mange tenker på det som bare «noe enkelt som koster rundt 20 kroner og helt sikkert hjelper på proteininntaket«. Det er kanskje ikke feil å ha den holdningen da proteinbar mest av alt er et godkjent mellommåltid som fungerer godt før, under og etter trening.

Men hvis du finner en bar du er fornøyd med, så vil du etter all sannsynlighet holde deg til den over en lengre periode. Proteinbarer er virkelig noe man skal bli vant til da det er vanlig å kjøpe dem inn i store kvantum.

Selv pleier jeg å kjøpe 20-25 stykk av samme produkt hver gang jeg bestiller, noe som naturligvis krever at jeg ikke blir lei av smaken etter å ha kommet meg halvveis gjennom beholdningen. Nettbutikkene pleier å selge proteinbarer enten som store 18/20/25-pakninger eller i enpakninger. Veldig ofte gis det store kvantumsrabatter.

Og hvis du frykter at du ikke kommer til å klare å spise opp alle, så tror jeg du vil bli overrasket over hvor kjapt de faktisk går ned!

Hvilken proteinbar smaker best?

Det blir kanskje litt generelt av meg å peke på èn proteinbar som har god smak, men vi kan i hvert fall slå fast at Swebar er den som har det beste utvalget på smak – og som faktisk klarer å produsere proteinbarer som ikke smaker syntetisk. Ved å velge denne proteinbaren kan du velge mellom (blant annet) smakene ville bær, eplepai, sjokoladekjeks (!), jordbær, lakris, sitron, kokos og mye mer.

Du vil nok bli overrasket over det store utvalget.

Et godt tips som også sier litt seg selv er å bestille èn av hver smak og teste ut hvilken du liker best. Jeg hadde en kamerat som kjøpte et stort parti med proteinbarer med banansmak for noen år siden da de var på 50 % tilbud. Han endte opp med å spise under halvparten rett og slett fordi han ble drittlei smaken. Så det å finne en smak man kan leve med er veldig viktig.

Det finnes såpass mye sunne ingredienser i proteinbarene at de noen ganger overdøver den litt søtlige og gode smaken en god bar bør ha.
OBS!

Oppdatert: Nå har også proteinbarene til Snickers og Mars kommet til Norge. De er, til tross for hva man kanskje skulle tro, lave på fett og kalorier samtidig som de inneholder rundt 20 gram protein hver. Vi har skrevet en artikkel om det her.

Og ja – de smaker (nesten) like godt som vanlige sjokoladebarer.

Hva bør en god proteinbar inneholde?

Pris og smak er naturligvis viktige faktorer, men ikke de viktigste.

Selv pleier jeg å bruke denne sjekklisten når jeg kjøper en ny forsyning:

– Antall gram proteiner per 100 gram
– Kaloriinnhold
– Fettprosent

Kalorier og fett hører naturligvis sammen, men det er allikevel viktig å skille dem hver for seg da det kan være stor forskjell på hvor mye mettet og umettet fett det er i hver proteinbar. De fleste nettsider som selger disse produktene vil alltid gjøre det veldig klart hva som står på innholdsfortegnelsen.

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre (sjekk oversikt over mobilabonnement). Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer