Nordmenn kjøper mer og mer proteinpulver

Salget av proteinpulver går i været. Aldri før har vi kjøpt så mye kosttilskudd for å optimere treningsresultatene som i år. Det totale salget har oversteget 300 millioner kroner årlig (!) og markedsføringen til nettbutikkene blir stadig mer pågående samtidig som skeptikernes røster blir høyere og høyere.

Kjøp billig proteinpulver hos butikkene under:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

Den evige diskusjonen om proteinpulver bør være en del av nordmenns kosthold kommer aldri til å ta slutt. ”Proteingutta” har naturligvis helt rett i at man trenger tilstrekkelig med protein for å få en økning i muskelmasse. Kritikerne er helt enig i dette, men mener samtidig at de aller fleste av oss klarer å få i oss nok protein gjennom et normalt norsk kosthold slik at kosttilskuddet blir overflødig.

Trenger man egentlig proteinpulver?

Når jeg blir spurt av unge treningsivrige gutter og jenter på treningsstudioet jeg jobber på om hvorvidt de trenger proteinpulver, så pleier jeg å svare: ”Hvor mange gram protein får du i deg hver dag?”. I 99 % av tilfellene, for ikke å snakke om 100 %, så får jeg til svar at det vet de ikke. Og da er vi tilbake til status quo.

Les også: Dette proteinpulveret er best i test

Enkelt og greit: man trenger å supplere kosten sin med ekstra proteiner dersom man ikke får i seg nok gjennom kostholdet. Og de færreste unge mennesker i dag får i seg nok proteiner til å bygge muskler så lenge de ikke har full kontroll over kostholdet sitt selv.

Det er 10 ganger enklere å kjøpe en bøtte med proteinpulver og passe på at man drikker en proteinshake hver eneste dag i stedet for å sitte med kalkulator, penn og papir for å finne ut hvor mange gram proteiner det finnes i alt man får i seg i løpet av en dag. Jeg sier ikke at alle mennesker som trener trenger å kjøpe kosttilskudd, men akkurat proteinpulver vil gjøre hverdagen din så uendelig mye lettere enn det som er tilfellet i dag.

Forskning

Forskningen er ganske krystallklar når det kommer til hvor mye proteinpulver man skal få i seg hver dag. Mosjonister som trener ”nå og da” og ikke har noe stort behov for å balansere et godt kosthold for å få den fremgangen de ser etter vil ikke ha behov for mer enn 0,8 – 1 gram protein per kilo kroppsvekt. Unge mennesker som ønsker å bygge muskler bør minimum doble dette, og det anbefales 2-2,4 gram protein per kroppsvekt.

Du ser kanskje at det kan bli litt vanskelig å få til dette hvis du hver dag spiser den samme middagen som mor og far?

Nordmenns stadige iver etter å kjøpe proteinpulver har altså sin naturlige forklaring i at det rett og slett er noe veldig mange av oss trenger for å se god fremgang når vi trener. Jeg håper riktignok ikke at vi får amerikanske tilstander her hjemme i Norge hvor nesten alle matvarekjeder jager etter å gjøre samtlige matvarer så proteinrike som mulig. Det går nemlig på bekostning av fett og karbohydrater – to ting man også trenger tilstrekkelig av for at musklene skal vokse.

Jeg anbefaler å sjekke ut Gymgrossistens utvalg av proteinpulver hvis du enda ikke har kjøpt noe. De er markedsledende og billigst på det norske markedet. Og jeg anbefaler at du kjøper en vanlig «whey» proteinpulverbøtte hvis du er nybegynner.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer