Nordmenn kjøper mer og mer proteinpulver

Salget av proteinpulver går i været. Aldri før har vi kjøpt så mye kosttilskudd for å optimere treningsresultatene som i år. Det totale salget har oversteget 300 millioner kroner årlig (!) og markedsføringen til nettbutikkene blir stadig mer pågående samtidig som skeptikernes røster blir høyere og høyere.

Kjøp billig proteinpulver hos butikkene under:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

Den evige diskusjonen om proteinpulver bør være en del av nordmenns kosthold kommer aldri til å ta slutt. ”Proteingutta” har naturligvis helt rett i at man trenger tilstrekkelig med protein for å få en økning i muskelmasse. Kritikerne er helt enig i dette, men mener samtidig at de aller fleste av oss klarer å få i oss nok protein gjennom et normalt norsk kosthold slik at kosttilskuddet blir overflødig.

Trenger man egentlig proteinpulver?

Når jeg blir spurt av unge treningsivrige gutter og jenter på treningsstudioet jeg jobber på om hvorvidt de trenger proteinpulver, så pleier jeg å svare: ”Hvor mange gram protein får du i deg hver dag?”. I 99 % av tilfellene, for ikke å snakke om 100 %, så får jeg til svar at det vet de ikke. Og da er vi tilbake til status quo.

Les også: Dette proteinpulveret er best i test

Enkelt og greit: man trenger å supplere kosten sin med ekstra proteiner dersom man ikke får i seg nok gjennom kostholdet. Og de færreste unge mennesker i dag får i seg nok proteiner til å bygge muskler så lenge de ikke har full kontroll over kostholdet sitt selv.

Det er 10 ganger enklere å kjøpe en bøtte med proteinpulver og passe på at man drikker en proteinshake hver eneste dag i stedet for å sitte med kalkulator, penn og papir for å finne ut hvor mange gram proteiner det finnes i alt man får i seg i løpet av en dag. Jeg sier ikke at alle mennesker som trener trenger å kjøpe kosttilskudd, men akkurat proteinpulver vil gjøre hverdagen din så uendelig mye lettere enn det som er tilfellet i dag.

Forskning

Forskningen er ganske krystallklar når det kommer til hvor mye proteinpulver man skal få i seg hver dag. Mosjonister som trener ”nå og da” og ikke har noe stort behov for å balansere et godt kosthold for å få den fremgangen de ser etter vil ikke ha behov for mer enn 0,8 – 1 gram protein per kilo kroppsvekt. Unge mennesker som ønsker å bygge muskler bør minimum doble dette, og det anbefales 2-2,4 gram protein per kroppsvekt.

Du ser kanskje at det kan bli litt vanskelig å få til dette hvis du hver dag spiser den samme middagen som mor og far?

Nordmenns stadige iver etter å kjøpe proteinpulver har altså sin naturlige forklaring i at det rett og slett er noe veldig mange av oss trenger for å se god fremgang når vi trener. Jeg håper riktignok ikke at vi får amerikanske tilstander her hjemme i Norge hvor nesten alle matvarekjeder jager etter å gjøre samtlige matvarer så proteinrike som mulig. Det går nemlig på bekostning av fett og karbohydrater – to ting man også trenger tilstrekkelig av for at musklene skal vokse.

Jeg anbefaler å sjekke ut Gymgrossistens utvalg av proteinpulver hvis du enda ikke har kjøpt noe. De er markedsledende og billigst på det norske markedet. Og jeg anbefaler at du kjøper en vanlig «whey» proteinpulverbøtte hvis du er nybegynner.

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre (sjekk oversikt over mobilabonnement). Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer