Kosttilskuddet som får deg opp i vekt

Kosttilskudd: dette får deg opp i vekt

På spørsmål om hvilke kosttilskudd som er det beste vil du alltid motta forskjellig svar avhengig av hvilke mennesker du spør. Alle som noensinne har kjøpt et medlemskap på et eller annet treningsstudio virker å opptre som eksperter på dette området.

Men det har også mye å gjøre med at hver person har egne preferanser og at det ikke er universalt hvilke effekter man oppnår ved de forskjellige kosttilskuddene. Det som virker utmerket på meg vil ikke

Proteinpulver er alfa og omega for å gå opp i vekt under styrketrening. Foto: Sandstein

nødvendigvis ha særlig effekt på deg.

Det er mange faktorer som spiller inn (for eksempel genetikk), så det ville være galt å dømme et produkt bare fordi det ikke fungerte for deg.

Proteinpulver det beste alternativet

For å få musklene dine til å vokse trenger du protein. Når du løfter vekter og konsumerer protein i etterkant vil det gi stimulering til muskelvevet, og det er utvilsomt slik at protein (og da også proteinpulver) er det mest effektive kosttilskuddet når du skal opp i vekt.

Det finnes mange måter å få bygget opp musklene på med protein, men det vanligste vil naturligvis være å ha et proteinrikt kosthold (kylling, egg, grønnsaker) og kombinere dette med litt ekstra proteinpulver rett etter trening.

Jeg vil faktisk gå så langt som å si at det er umulig å utøve styrketrening på et semi-seriøst nivå uten å benytte seg av proteinpulver. Skal du opp i vekt, så tar du et kjapt besøk hos Gymgrossisten.no eller Proteinfabrikken.no.

Sjekk alle butikker vi anbefaler her:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

Kreatin

Hvis du har lyst til å legge på deg litt ekstra vekt vil kreatin være et OK alternativ. Kreatinpulver fungerer på den måten at det åpner muskelvevet og gjør at man får muligheten til å legge væske inn i musklene.

I motsetning til proteinpulver har ikke kreatinpulver noe naturlig ”erstatning” i form av vanlig kosthold, noe som gjør at jeg ikke er så veldig klar til å anbefale det til nybegynnere.

 

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer