Hvorfor trenger vi egentlig proteiner?

Fordelene med proteiner er mange, og har på mange måter erstatter konseptet med å bare spise svære biffer, som har vært en vanlig kilde til proteiner (i forbindelse med styrketrening) i hundrevis av år faktisk. Men det er ikke bare helsefordeler med å spise kjøtt heller, i hvert fall ikke i store mengder over lang tid. Et overdrevent inntak av rødt kjøtt er årsak til mange hjerte- karsykdommer, som du ikke skal undervurdere om du er trener hardt og over en lengre tidsperiode.

Som med alt annet, er også utviklingen kommet langt innenfor proteintilskudd. I stedet for å proppe i deg svære kjøttstykker flere ganger daglig, kan du enkelt drikke proteinene, så du slipper å få økt risiko for enkelte krefttyper for eksempel, som ofte er assosiert med rødt kjøtt.

Vi trenger proteiner uansett hvor de kommer fra

Proteiner er utrolig viktig for kroppen, og uten jevnlig tilførsel vil kroppen raskt forfalle og organsvikt vil skje uunngåelig. For å gi deg et innblikk i hvor viktig proteiner er for kroppen kan vi først nevne at hver eneste celle du er laget av drar nytte av proteiner. Hår og negler er stort sett bare laget av proteiner. Du bruker også proteiner til å produsere hormoner, enzymer og andre viktige kjemikalier kroppen vår trenger. Proteiner er også nødvendig for alle andre deler av kroppen, som muskler, blod, skjelett og huden – ja egentlig alt.

Men ulikt fett (som du sikkert vet) lagrer ikke kroppen proteiner noen steder i kroppen. Derfor, er dette noe som må tilføres hver eneste dag, for at du skal opprettholde helsa de og at alle organer osv., kan fungere optimalt. Har du et underskudd av protein vil dette faktisk motvirke at musklene dine vokser siden kroppen må prioritere andre mer vitale deler av kroppen.

For å ha nok proteiner er proteintilskudd et ofte nødvendig alternativ til å få nok proteiner gjennom maten. Det er helt trygt og vil gi deg mer enn nok proteiner til å bygge muskler, samtidig som resten av kroppen har nok proteiner til å fungere som den skal.

Hvor kan du kjøpe proteintilskudd?

Slik vi har forklart over så trenger vi proteiner, enten gjennom maten eller i form av tilskudd. Det finnes en rekke norske nettbutikker som selger dette, og du kan finne de vi synes er best på våre nettsider. I tillegg kan vi anbefale kosttilskuddogtrening.com, dette er en norsk nettside som tester ulike proteinpulver og andre tilskudd. Ved å sammenligne ulike butikker og merker kan en spare både penger, og sist men ikke minst, finn de beste produktene.

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre. Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, deres fordeler, og hvordan …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer