Fordelene med proteiner er mange, og har på mange måter erstatter konseptet med å bare spise svære biffer, som har vært en vanlig kilde til proteiner (i forbindelse med styrketrening) i hundrevis av år faktisk. Men det er ikke bare helsefordeler med å spise kjøtt heller, i hvert fall ikke i store mengder over lang tid. Et overdrevent inntak av rødt kjøtt er årsak til mange hjerte- karsykdommer, som du ikke skal undervurdere om du er trener hardt og over en lengre tidsperiode.
Som med alt annet, er også utviklingen kommet langt innenfor proteintilskudd. I stedet for å proppe i deg svære kjøttstykker flere ganger daglig, kan du enkelt drikke proteinene, så du slipper å få økt risiko for enkelte krefttyper for eksempel, som ofte er assosiert med rødt kjøtt.
Vi trenger proteiner uansett hvor de kommer fra
Proteiner er utrolig viktig for kroppen, og uten jevnlig tilførsel vil kroppen raskt forfalle og organsvikt vil skje uunngåelig. For å gi deg et innblikk i hvor viktig proteiner er for kroppen kan vi først nevne at hver eneste celle du er laget av drar nytte av proteiner. Hår og negler er stort sett bare laget av proteiner. Du bruker også proteiner til å produsere hormoner, enzymer og andre viktige kjemikalier kroppen vår trenger. Proteiner er også nødvendig for alle andre deler av kroppen, som muskler, blod, skjelett og huden – ja egentlig alt.
Men ulikt fett (som du sikkert vet) lagrer ikke kroppen proteiner noen steder i kroppen. Derfor, er dette noe som må tilføres hver eneste dag, for at du skal opprettholde helsa de og at alle organer osv., kan fungere optimalt. Har du et underskudd av protein vil dette faktisk motvirke at musklene dine vokser siden kroppen må prioritere andre mer vitale deler av kroppen.
For å ha nok proteiner er proteintilskudd et ofte nødvendig alternativ til å få nok proteiner gjennom maten. Det er helt trygt og vil gi deg mer enn nok proteiner til å bygge muskler, samtidig som resten av kroppen har nok proteiner til å fungere som den skal.
Hvor kan du kjøpe proteintilskudd?
Slik vi har forklart over så trenger vi proteiner, enten gjennom maten eller i form av tilskudd. Det finnes en rekke norske nettbutikker som selger dette, og du kan finne de vi synes er best på våre nettsider. I tillegg kan vi anbefale kosttilskuddogtrening.com, dette er en norsk nettside som tester ulike proteinpulver og andre tilskudd. Ved å sammenligne ulike butikker og merker kan en spare både penger, og sist men ikke minst, finn de beste produktene.
