Hvorfor trenger vi egentlig proteiner?

Fordelene med proteiner er mange, og har på mange måter erstatter konseptet med å bare spise svære biffer, som har vært en vanlig kilde til proteiner (i forbindelse med styrketrening) i hundrevis av år faktisk. Men det er ikke bare helsefordeler med å spise kjøtt heller, i hvert fall ikke i store mengder over lang tid. Et overdrevent inntak av rødt kjøtt er årsak til mange hjerte- karsykdommer, som du ikke skal undervurdere om du er trener hardt og over en lengre tidsperiode.

Som med alt annet, er også utviklingen kommet langt innenfor proteintilskudd. I stedet for å proppe i deg svære kjøttstykker flere ganger daglig, kan du enkelt drikke proteinene, så du slipper å få økt risiko for enkelte krefttyper for eksempel, som ofte er assosiert med rødt kjøtt.

Vi trenger proteiner uansett hvor de kommer fra

Proteiner er utrolig viktig for kroppen, og uten jevnlig tilførsel vil kroppen raskt forfalle og organsvikt vil skje uunngåelig. For å gi deg et innblikk i hvor viktig proteiner er for kroppen kan vi først nevne at hver eneste celle du er laget av drar nytte av proteiner. Hår og negler er stort sett bare laget av proteiner. Du bruker også proteiner til å produsere hormoner, enzymer og andre viktige kjemikalier kroppen vår trenger. Proteiner er også nødvendig for alle andre deler av kroppen, som muskler, blod, skjelett og huden – ja egentlig alt.

Men ulikt fett (som du sikkert vet) lagrer ikke kroppen proteiner noen steder i kroppen. Derfor, er dette noe som må tilføres hver eneste dag, for at du skal opprettholde helsa de og at alle organer osv., kan fungere optimalt. Har du et underskudd av protein vil dette faktisk motvirke at musklene dine vokser siden kroppen må prioritere andre mer vitale deler av kroppen.

For å ha nok proteiner er proteintilskudd et ofte nødvendig alternativ til å få nok proteiner gjennom maten. Det er helt trygt og vil gi deg mer enn nok proteiner til å bygge muskler, samtidig som resten av kroppen har nok proteiner til å fungere som den skal.

Hvor kan du kjøpe proteintilskudd?

Slik vi har forklart over så trenger vi proteiner, enten gjennom maten eller i form av tilskudd. Det finnes en rekke norske nettbutikker som selger dette, og du kan finne de vi synes er best på våre nettsider. I tillegg kan vi anbefale kosttilskuddogtrening.com, dette er en norsk nettside som tester ulike proteinpulver og andre tilskudd. Ved å sammenligne ulike butikker og merker kan en spare både penger, og sist men ikke minst, finn de beste produktene.

  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2 til 6 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring

Tren for bedre konsentrasjon

Konsentrasjon

Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får …

Les merTren for bedre konsentrasjon

Proteinpulver til trening

øk potensialet med proteinpulver

Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler. Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse …

Les merProteinpulver til trening

Bruk treningspausene fornuftig

Sparegris

Det er mange måter man kan bruke treningspausene fornuftige på. Alle som trener hardt, vet hvor viktig det er med restitusjon og det er ikke her du skal slurve. Men trenger du å skru på YouTube hver gang? Finnes det andre, mer konstruktive ting som kanskje kan få deg hekta? Det kan du lese mer …

Les merBruk treningspausene fornuftig

Tren både muskler og hjerne

Hjernen

Alle vet at det er viktig å holde seg i form, og hver januar er det et overveldende antall mennesker som melder seg inn i et treningsstudio med nettopp dette for øye. Visste du forresten at det å trene musklene også er godt for hjernen din? I tillegg er det mange ting du kan gjøre …

Les merTren både muskler og hjerne