Introduksjon til Kollagen Kollagen er et protein som spiller en nøkkelrolle i oppbygningen av hud, hår, negler, bein og leddbånd. I takt med aldringsprosessen reduseres kroppens naturlige produksjon av kollagen, noe som kan føre til rynker, mindre elastisk hud og andre aldringstegn. Dette har ført til at kollagen kosttilskudd har blitt stadig mer populær som …
Glutamin gjør mer enn å bare støtte et sunt immunforsvar. I denne artikkelen skal jeg fortelle deg hvordan virkestoffet kan hjelpe deg under og etter en brutal treningsøkt. Da glutamin ble presentert på markedet for noen år siden virket det som at ”alle” bodybuilderne kastet seg over produktet og hyllet det som den rene vidundermedisinen. …
Denne artikkelen vil vise deg når på døgnet du skal ta kosttilskudd for at du får best mulig effekt. Ut av de hundre spørsmålene jeg får på jobb daglig (jobber som PT), så dreier helt sikkert femti prosent seg om når man skal ta kosttilskudd og hvor stor effekt det har dersom man ikke følger …