Inspirasjon til øvelser med kettlebells

Du kan finne mange redskaper og utstyr som kan brukes til treningen din. Spesielt innen styrketrening finnes det mange ulike vekter, som kan bidra til å gjøre treningen bedre og mer effektiv. Alt fra dumbbells og håndvekter til vektskiver og kettlebells. Og nettopp kettlebells har kommet svært i vinden de siste årene. De tar liten …

Les mer

5 grunner til å trene med kettlebells

1. Det er utrolig god trening. Når du svinger kettlebells, kan pulsen komme opp så raskt og så høyt som det ville for enhver form for hoppe trening. Ifølge en studie kan du brenne opp mot 20 kalorier på ett minutt, avhengig av hvor hardt du jobber. Det tilsvarer hva du kan oppnå i en …

Les mer