Den store testen: Test av proteinpulver

Stor test av proteinpulver 2018

Den eneste måten å kunne anbefale noen proteinprodukter på vil være å teste dem empirisk for å se hvilke som gir det beste resultatet. Jeg vet at enkelte blogger rundt omkring på internett har gjort litt av det samme tidligere, men disse er som regel enten utdaterte eller falske.

Vi har gjort en test for å finne det beste og mest effektive proteinpulveret.

Testen gikk ut på følgende måte:

To testdeltakere fikk tre bokser med proteinpulver. Hvert produkt skulle testes over to uker for å se hvem som klarte å gå mest opp i vekt – annen diett og treningsprogram samt matchvekt på deltakerne var selvfølgelig helt lik.

For øvrig bruker vi kun whey protein i testen da målet med testen er å se hvem som klarer å gå mest opp i vekt, og da er dette proteinpulveret optimalt.

Proteinpulver #1:

Dette er et whey protein som er anerkjent og som selges i de fleste kostholdsbutikker.

Produktnavn: Whey 80 nutrition

Produktbilde:

Whey-80. Foto: Gymgrossisten
Whey-80. Foto: Gymgrossisten

Billigste pris på nett (169,-):

Kjøp

 

 

 

Testdeltaker 1:
Resultatet endte med en oppgang på 1,2 kilo.

Et svært effektivt proteinpulver som både smakte godt og gjorde godt for kroppen. Det skal riktignok sies at jeg fikk en god del trøbbel med magen (diaré) etter at jeg begynte, men det avtok etter den første uken…så regner bare med at det var magen min som ikke var vant til et så høyt opptak av rent protein.

Testdeltaker 2:
Oppgang på 900 gram på to uker, men følte meg mye mer ”ripped” enn det jeg gjorde fra før av.

Proteinpulver #2:

Dette er et proteinpulver som jeg personlig (redaktøren og eieren av nettsiden) har brukt i alle år og det var derfor interessant for meg å sjekke om det også fungerte for andre.

I tillegg til at det smaker godt har det også en utrolig effekt på meg i hvert fall, men det gjenstår å se om testdeltakerne har den samme følelsen.

Produktnavn: Whey Tech 1000 gram sjokolade

Produktbilde:

Whey Tech 1000 gram sjokolade. Foto: Proteinfabrikken
Whey Tech 1000 gram sjokolade. Foto: Proteinfabrikken

Billigste pris på nett (link til Proteinfabrikken):

Kjøp

 

 

Testdeltaker #1:

Resultatet endte med en oppgang på 450 gram. Som jeg skrev sist; det er godt mulig at jeg fikk en ”booming” følelse på grunn av at jeg aldri har prøvd proteinpulver tidligere. Men en oppgang på 450 gram med samme treningsmønster som tidligere sier meg at dette er et godt proteinpulver som virker.

Det jeg ikke var helt tilfreds med var smaken, men det er noe som kan nøytraliseres om man bruker melk i stedet for vann.

Testdeltaker #2:

Jeg fikk en oppgang på 300 gram, men hadde ikke den samme gode følelsen i kroppen som jeg fikk etter det forrige proteinpulveret.

Dette er nok ikke et proteinpulver jeg ønsker å prøve igjen da jeg allerede har funnet et jeg kommer til å bruke fremover.

Har vi funnet det beste proteinpulveret?

Nja, noen vil nok mene at en slik test klarer å avdekke hvilket proteinpulver som er «best» – da veldig mange utelukkende bruker vektoppgang som kriterie for at et slikt produkt fungerer optimalt. Allikevel er vi nødt til å se på en del faktorer som spiller inn her. Først av alt hadde vi kun to testdeltakere. Populasjonsstørrelsen var med andre ord svært lav.

For det andre ble proteinpulveret kun testet over to uker, mens forskjellig forskning hevder at man skal prøve et pulver i minst én måned før man kan si noe om hvilken virkning det har på kroppen. Vi var rett og slett for utålmodige i og med at vi ønsket å kjapt skrive en god artikkel som våre lesere kunne få bruk for.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer