Den store testen: Test av proteinpulver

Stor test av proteinpulver 2018

Den eneste måten å kunne anbefale noen proteinprodukter på vil være å teste dem empirisk for å se hvilke som gir det beste resultatet. Jeg vet at enkelte blogger rundt omkring på internett har gjort litt av det samme tidligere, men disse er som regel enten utdaterte eller falske.

Vi har gjort en test for å finne det beste og mest effektive proteinpulveret.

Testen gikk ut på følgende måte:

To testdeltakere fikk tre bokser med proteinpulver. Hvert produkt skulle testes over to uker for å se hvem som klarte å gå mest opp i vekt – annen diett og treningsprogram samt matchvekt på deltakerne var selvfølgelig helt lik.

For øvrig bruker vi kun whey protein i testen da målet med testen er å se hvem som klarer å gå mest opp i vekt, og da er dette proteinpulveret optimalt.

Proteinpulver #1:

Dette er et whey protein som er anerkjent og som selges i de fleste kostholdsbutikker.

Produktnavn: Whey 80 nutrition

Produktbilde:

Billigste pris på nett (169,-):

Kjøp

Testdeltaker 1:
Resultatet endte med en oppgang på 1,2 kilo.

Et svært effektivt proteinpulver som både smakte godt og gjorde godt for kroppen. Det skal riktignok sies at jeg fikk en god del trøbbel med magen (diaré) etter at jeg begynte, men det avtok etter den første uken…så regner bare med at det var magen min som ikke var vant til et så høyt opptak av rent protein.

Testdeltaker 2:
Oppgang på 900 gram på to uker, men følte meg mye mer ”ripped” enn det jeg gjorde fra før av.

Proteinpulver #2:

Dette er et proteinpulver som jeg personlig (redaktøren og eieren av nettsiden) har brukt i alle år og det var derfor interessant for meg å sjekke om det også fungerte for andre.

I tillegg til at det smaker godt har det også en utrolig effekt på meg i hvert fall, men det gjenstår å se om testdeltakerne har den samme følelsen.

Produktnavn: Whey Tech 1000 gram sjokolade

Produktbilde:

Billigste pris på nett (link til Proteinfabrikken):

Kjøp

Testdeltaker #1:

Resultatet endte med en oppgang på 450 gram. Som jeg skrev sist; det er godt mulig at jeg fikk en ”booming” følelse på grunn av at jeg aldri har prøvd proteinpulver tidligere. Men en oppgang på 450 gram med samme treningsmønster som tidligere sier meg at dette er et godt proteinpulver som virker.

Det jeg ikke var helt tilfreds med var smaken, men det er noe som kan nøytraliseres om man bruker melk i stedet for vann.

Testdeltaker #2:

Jeg fikk en oppgang på 300 gram, men hadde ikke den samme gode følelsen i kroppen som jeg fikk etter det forrige proteinpulveret.

Dette er nok ikke et proteinpulver jeg ønsker å prøve igjen da jeg allerede har funnet et jeg kommer til å bruke fremover.

Har vi funnet det beste proteinpulveret?

Nja, noen vil nok mene at en slik test klarer å avdekke hvilket proteinpulver som er «best» – da veldig mange utelukkende bruker vektoppgang som kriterie for at et slikt produkt fungerer optimalt. Allikevel er vi nødt til å se på en del faktorer som spiller inn her. Først av alt hadde vi kun to testdeltakere. Populasjonsstørrelsen var med andre ord svært lav.

For det andre ble proteinpulveret kun testet over to uker, mens forskjellig forskning hevder at man skal prøve et pulver i minst én måned før man kan si noe om hvilken virkning det har på kroppen. Vi var rett og slett for utålmodige i og med at vi ønsket å kjapt skrive en god artikkel som våre lesere kunne få bruk for.