Proteinpulver og dets helseeffekt
Selv om proteinpulver vanligvis brukes av kroppsbyggere som ønsker å gå opp i vekt, så er det flere og flere forskningsrapporter som gir bevis for at det å drikke proteinshakes kan forbedre den generelle helsen og føre til et lengre liv. Helseguruer som Mark Apple og Jay Robb har i lang tid vært talsmann for at proteinpulver faktisk kan gi deg et bedre og lengre liv.
Flere forskningsrapporter legger til grunn at proteinpulver faktisk er ”det nye omega 3”. En fersk undersøkelse utført i Italia viser at økt proteininntak kan få deg til å leve ti år ekstra. Denne studien ble utført på dy, men forskerne mener at de samme positive fordelene skulle krysse over til mennesker.
”Hvorfor?”, spør du kanskje. Vel, protein et nødvendig næringsstoff som bidrar til å bygge muskelvev, gi kroppen bedre balanse og forbedre den generell helsen.
Hvilket proteinpulver bør du så kjøpe?
Hvis du er overbevist om at proteinpulver gir deg såpass gode helsemessige utsikter at du vurderer å investere (noe jeg anbefaler), så er du allerede godt i gang. Men når du går inn i en fysisk helsebutikk eller en av de nettbutikkene vi anbefaler for kjøp av proteinpulver 
(Gymgrossisten og Proteinfabrikken), så kommer du til å finne ut at det er ”en jungel der ute”.
Vanligvis er det slik at de billigste merkene ikke er særlig gode, men det betyr heller ikke at du skal utelukkende gå etter pris når du kjøper. I stedet bør du ta en titt på ingredienslisten for å være sikker på at proteinpulveret:
– Har så lite sukker som mulig
– Inneholder et høyt konsentrat av protein
– Lav mengde karbohydrater
– Helst ingen kunstige kjemikalier eller smaker
Det som er flott er at uansett hvilket formål du har med proteinpulveret (vektoppgang, vektreduksjon eller generell helse), så vil de samme kriteriene være viktige uansett. Du bør nok se forbi ”salgsteksten” som nettbutikkene opererer med og heller sjekke den nøytrale ingredienslisten.
