Hva er proteinpulver? Proteinpulver er et populært kosttilskudd brukt av mange for å forbedre muskelvekst og treningseffekt. Det gir kroppen din en konsentrert mengde proteiner og essensielle aminosyrer, som er nødvendige for muskelreparasjon og -vekst. Slik velger du riktig proteinpulver Les ingredienslisten nøye Det er viktig å forstå hva som er i proteinpulveret ditt. Undersøk …
Hvis du er glad i trening og kosthold, da er du nok også interessert i sunne kosttilskudd, som kan hjelpe deg i din hverdag. Du ser nok stadig tips og triks til trening og sunt kosthold på startsiden din, som er en god måte å skaffe seg nyttig informasjon. Med mer informasjon er det også …
BCAA er en forkortelse for Branched-Chain Amino Acids, som er betegnelsen på de tre aminosyrene som har størst effekt på muskelvekst: L-Leucin, L-Valin og L-Isoleucin. Dette er altså et produkt som har komprimert de aminosyrene som hjelper mest med muskelvekst. Den evige diskusjonen om hva som er best av proteinpulver og BCAA pågår naturligvis i …
De fleste som trener vet at aminosyrer er byggestenene i proteiner. Og av alle aminosyrer er det ni som er essensielle for kroppens normale funksjon. Essensielle aminosyrer er derfor noe vi ikke kan leve uten. Likeledes er essensielle fettsyrer nødvendig for oss. Noe ikke alle nødvendigvis vet, er at av de essensielle aminosyrene, utgjør tre …