Beste BCAA-pulveret: best i test 2017

BCAA er en forkortelse for Branched-Chain Amino Acids, som er betegnelsen på de tre aminosyrene som har størst effekt på muskelvekst: L-Leucin, L-Valin og L-Isoleucin. Dette er altså et produkt som har komprimert de aminosyrene som hjelper mest med muskelvekst.

Den evige diskusjonen om hva som er best av proteinpulver og BCAA pågår naturligvis i det uendelige, og det er primært to argumenter som alltid kommer opp fra de som mener at BCAA har gjort proteinpulver overflødig for oss som trener styrke:

# 1 Ingen kalorier. For de som «bulker» vil ikke dette ha noen særlig innvirkning, men BCAA anses til å være et mye bedre alternativ enn proteinpulver når man skal holde fettprosenten nede samtidig som man ønsker å bygge muskler.

# 2 Raskere absorpsjon. Uten å gå inn i noen medisinsk forklaring: BCAA bygger muskler mye raskere enn det proteinpulver gjør.

Best i test: BCAA-pulver

Jeg skal komme litt tilbake til hvilke fordeler kroppen får av BCAA litt senere i artikkelen, men først vil jeg presentere de tre beste BCAA-pulverene på markedet akkurat nå – og det er kun et av disse produktene du kommer til å trenge.

ProduktPrisVektKjøp her
249,-264 gramKjøp
229,-400 gramKjøp
449,-266 gramKjøp

*= Prisene kommer naturligvis til å variere litt basert på tilbud og liknende. Jeg kan ikke hele tiden oppdatere gjeldende priser, men det er bare å klikke seg inn og sjekke hva prisen er akkurat for øyeblikket. Det er ikke slik at det er store variasjoner.

To (gode) grunner til å bruke BCAA

Er du enda ikke overbevist om at BCAA er noe du trenger? Les dette.

Lavere fettprosent og bedre figur

Det er en helt enormt stor studie som har forsket på hvilken effekt BCAA har på fettprosent og hvordan kroppen blir seende ut. Studien hadde i overkant av 4000 deltakere og resultatene var som følger:

– Folk som brukte BCAA hadde mindre forekomst av fedme
– De hadde også lavere fettprosent enn den gruppen som ikke brukte BCAA
– Figuren, altså hvordan musklene vokste, ble i stor grad forbedret

Studien fulgte også studiedeltakerne i to år etter studien egentlig var avsluttet og det viste seg at 90 % av den gruppen som hadde brukt BCAA fortsatte å bruke virkestoffet når de trente. Med andre ord: det virker! Dette er ikke noe Placebo-produkt.

Høyere utholdenhet

Mange forskjellige studier peker på en sammenheng mellom inntak av BCAA og økt utholdenhet. Blant annet var det en studie som målte studiedeltakernes prestasjoner på en to timers løpetur og kom frem til at den gruppen som inntok BCAA hadde 5 % økning i prestasjonene – i motsetning til den gruppen som fikk sukkerpulver (altså placebo).

BCAA har nemlig en direkte innvirkning på hvor godt man gjør det i cardioøvelser.

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer