Viktige ting å tenke på når man kjøper proteinpulver

Slik velger du riktig proteinpulver

Det er mye forskjellig proteinpulver på markedet i dag. Noen ganger kan det virke forvirrende å prøve å velge det alternativet som er best for deg. Men skal du få optimale resultater med tanke på trening er du på et tidspunkt nødt til å hoppe ut i det og velge kosttilskudd som er optimalt for din kropp.

”Hvorfor?”, tenker du kanskje. Det er simpelthen fordi et gjennomsnittlig kosthold har et svært mangelfullt proteininntak. Tilskudd av protein i pulverform er den enkleste måten å sikre seg at det optimale proteinnivået opprettholdes.

Her er noen ting å tenke på når du skal velge et proteinpulver:

#1 – Hvilket sluttresultat ønsker jeg jeg å få?

Noen mennesker ønsker å bygge muskelmasse. Andre ønsker å heve sitt energinivå. Mange idrettsutøvere ta proteinpulver før og etter intense treningsøkter for å øke hastigheten på

Hvor stor tror du at du kan bli med proteinpulver? Foto: Wikimedia commons, user; Toglenn

muskelrestitusjonen. Det er også mange som kjøper proteinpulver uavhengig av trening for å bedre helsesituasjonen sin.

Flere studier har sett en positiv sammenheng mellom bruk av proteinpulver og lengre levetid. Det betyr at du også kan bruke kosttilskudd uten at du fokuserer på trening. 90 % av alle som leser denne artikkelen vil riktignok ønske å gå opp i vekt.

Men allikevel vil jeg nok driste å påstå at det har størst effekt for de som kombinerer proteinpulver med hard styrketrening – det baserer jeg i hvert fall på min og andres subjektive konklusjoner.

Derfor skal du velge et proteinpulver som har høyt proteinkonsentrat – og ingenting er bedre enn Whey protein til det formålet. Det er rett og slett det proteinpulveret som inneholder mest protein og er dermed mest effektiv.

#2 – Hvor lenge har produktet vært på markedet, og er det noe jeg har hørt om før?

Kosttilskuddsbransjen er dessverre litt gjennomsyret av produsenter som kan kategoriseres som døgnfluer. Det er alltid lurt å kjøpe de sikre produktene fra produsenter du tidligere har hørt om.

Det er selvfølgelig en grunn til at enkelte overlever og andre er nødt til å kaste inn håndkleet.

Jeg kjøper aldri helt ferske produkter som ikke har vært på markedet et helt år. Det å stå på sidelinjen og la markedet bestemme om produktet overlever eller ikke er faktisk en god idé. Det er så mye humbug og svindel i kosttilskudd-bransjen at jeg ikke har noen problemer med å holde meg unna nyetableringer.

#3 – Hvor kan jeg kjøpe det?

Hvis du finner et proteinpulver du virkelig trives med og synes gir resultater, så skal det være lett å etterbestille det. Mange nettbutikker (da spesielt de ”to store” i Norge) har alltid de mest kjente produktene på lager, noe som gjør at du slipper å bekymre deg for om du får tak i det etter at du er ferdig med din første boks.

De «to store» i Norge er for øvrig Gymgrossisten og Proteinfabrikken. Verdt en titt.

Det kan også være greit å finne ut hvor lang bestillingstid hver utsendelse har slik at du kan ”time” det riktig.

Vi har laget en liste som vi til stadighet oppdaterer – og det er en liste over de beste nettbutikkene i Norge i trenings- og kostholdsbransjen. Den kan du se her:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

#4 – Hvordan smaker det?

Enkelte kosttilskudd har en sterk smak mens andre blir med vilje gjort smakløse. Det finnes selvfølgelig utelukkende subjektive fasiter på hvorvidt man bør kjøpe med eller uten smak, men du skal vite at proteinpulver med sjokoladesmak sjelden smaker sjokolade slik du kjenner det fra butikkhyllen på Rema 1000.

Les også: Test – Disse proteinpulverne smaker best!

Det vanligste vil være å blande proteinpulveret ut med vann, men om du ønsker å tilsette litt smak vil det være mulig å blande det ut med drikkeyoghurt/melk/andre flytende meieriprodukter.

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer