Viktige ting å tenke på når man kjøper proteinpulver

Slik velger du riktig proteinpulver

Det er mye forskjellig proteinpulver på markedet i dag. Noen ganger kan det virke forvirrende å prøve å velge det alternativet som er best for deg. Men skal du få optimale resultater med tanke på trening er du på et tidspunkt nødt til å hoppe ut i det og velge kosttilskudd som er optimalt for din kropp.

”Hvorfor?”, tenker du kanskje. Det er simpelthen fordi et gjennomsnittlig kosthold har et svært mangelfullt proteininntak. Tilskudd av protein i pulverform er den enkleste måten å sikre seg at det optimale proteinnivået opprettholdes.

Her er noen ting å tenke på når du skal velge et proteinpulver:

#1 – Hvilket sluttresultat ønsker jeg jeg å få?

Noen mennesker ønsker å bygge muskelmasse. Andre ønsker å heve sitt energinivå. Mange idrettsutøvere ta proteinpulver før og etter intense treningsøkter for å øke hastigheten på

Hvor stor tror du at du kan bli med proteinpulver? Foto: Wikimedia commons, user; Toglenn

muskelrestitusjonen. Det er også mange som kjøper proteinpulver uavhengig av trening for å bedre helsesituasjonen sin.

Flere studier har sett en positiv sammenheng mellom bruk av proteinpulver og lengre levetid. Det betyr at du også kan bruke kosttilskudd uten at du fokuserer på trening. 90 % av alle som leser denne artikkelen vil riktignok ønske å gå opp i vekt.

Men allikevel vil jeg nok driste å påstå at det har størst effekt for de som kombinerer proteinpulver med hard styrketrening – det baserer jeg i hvert fall på min og andres subjektive konklusjoner.

Derfor skal du velge et proteinpulver som har høyt proteinkonsentrat – og ingenting er bedre enn Whey protein til det formålet. Det er rett og slett det proteinpulveret som inneholder mest protein og er dermed mest effektiv.

#2 – Hvor lenge har produktet vært på markedet, og er det noe jeg har hørt om før?

Kosttilskuddsbransjen er dessverre litt gjennomsyret av produsenter som kan kategoriseres som døgnfluer. Det er alltid lurt å kjøpe de sikre produktene fra produsenter du tidligere har hørt om.

Det er selvfølgelig en grunn til at enkelte overlever og andre er nødt til å kaste inn håndkleet.

Jeg kjøper aldri helt ferske produkter som ikke har vært på markedet et helt år. Det å stå på sidelinjen og la markedet bestemme om produktet overlever eller ikke er faktisk en god idé. Det er så mye humbug og svindel i kosttilskudd-bransjen at jeg ikke har noen problemer med å holde meg unna nyetableringer.

#3 – Hvor kan jeg kjøpe det?

Hvis du finner et proteinpulver du virkelig trives med og synes gir resultater, så skal det være lett å etterbestille det. Mange nettbutikker (da spesielt de ”to store” i Norge) har alltid de mest kjente produktene på lager, noe som gjør at du slipper å bekymre deg for om du får tak i det etter at du er ferdig med din første boks.

De «to store» i Norge er for øvrig Gymgrossisten og Proteinfabrikken. Verdt en titt.

Det kan også være greit å finne ut hvor lang bestillingstid hver utsendelse har slik at du kan ”time” det riktig.

Vi har laget en liste som vi til stadighet oppdaterer – og det er en liste over de beste nettbutikkene i Norge i trenings- og kostholdsbransjen. Den kan du se her:

  • Gymgrossisten
  • Ekstremtilbud
  • Stort produktsortiment
  • Rask levering
  • Lave priser
  • Proteinfabrikken
  • Stort utvalg
  • Eget proteinpulver
  • Fri frakt over 800 kroner
  • Varelager i Norge
  • MM Sports
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 15% rabatt for nye kunder
  • 7 dagers prisløfte
  • Bodylab
  • Lave priser og god kvalitet
  • Fri frakt over kr 500
  • 2-4 dager levering
  • Extreme Fitness
  • Stort utvalg
  • Rask levering
  • Lang erfaring
  • Kost1
  • 1-3 dagers leveringstid
  • 50 000 fornøyde kunder
  • 365 dagers åpent kjøp

#4 – Hvordan smaker det?

Enkelte kosttilskudd har en sterk smak mens andre blir med vilje gjort smakløse. Det finnes selvfølgelig utelukkende subjektive fasiter på hvorvidt man bør kjøpe med eller uten smak, men du skal vite at proteinpulver med sjokoladesmak sjelden smaker sjokolade slik du kjenner det fra butikkhyllen på Rema 1000.

Les også: Test – Disse proteinpulverne smaker best!

Det vanligste vil være å blande proteinpulveret ut med vann, men om du ønsker å tilsette litt smak vil det være mulig å blande det ut med drikkeyoghurt/melk/andre flytende meieriprodukter.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer