Hva er proteiner? Proteiner er store og komplekse molekyler som er avgjørende for funksjonen til menneskekroppen på nesten alle nivåer. Ingenting i kroppen vil fungere optimalt uten proteiner, og det finnes mange typer. Eksempler er enzymer og antistoffer – alle med sine egne viktige arbeidsplasser og formål. Du hører hele tiden at du må få …
Unnskyldninger for å utsette treningen Det er alt for mange der ute som bruker diverse unnskyldninger for å komme i gang med treningen. Mange har kanskje trent før, men føler ikke at de fikk nok ut av det – og det kan komme ned til at de ikke har benyttet seg av et ordentlig kostholdsprogram …
Tips til baking med proteinpulver Det er mange grunner til å bake brød, kaker, boller etc. med proteinpulver – de hjelper deg med å restituere deg etter trening. Hvis du har et godt proteinpulver med smak, så vil du faktisk bli overrasket over hvor godt det smaker. Det å bake brød med proteinpulver er svært …
Slik rengjør du en «shaker» etter bruk Alle kjenner vi den lukten etter at vi har tatt oss en god treningsøkt og en proteinshake dagen før – og så glemt å vaske shakeren etter bruk. Eller det vil si; man har rett og slett vært for lat og sliten til å gjøre noe med det. …
Mutant Mass Gainer fra Gymgrossisten Personlig har jeg alltid ment at proteinpulver holder i massevis for å gå opp i vekt. Og forskjellen på en gainer og et proteinpulver kan egentlig oppsummeres i følgende: 1. Proteinpulver brukt riktig vil utelukkende øke muskelmassen og ikke bidra til økt karbohydratinntak. 2. En gainer vil få deg kjapt …
Stor test av proteinpulver 2018 Den eneste måten å kunne anbefale noen proteinprodukter på vil være å teste dem empirisk for å se hvilke som gir det beste resultatet. Jeg vet at enkelte blogger rundt omkring på internett har gjort litt av det samme tidligere, men disse er som regel enten utdaterte eller falske. Vi …