Unnskyldninger for å utsette treningen
Det er alt for mange der ute som bruker diverse unnskyldninger for å komme i gang med treningen. Mange har kanskje trent før, men føler ikke at de fikk nok ut av det – og det kan komme ned til at de ikke har benyttet seg av et ordentlig kostholdsprogram etc.
Mange av de verste unnskyldningene jeg hører om er:
1. «Jeg skal begynne når jeg har kommet meg inn i ny jobb.»
2. «Når jeg finner en å trene med.»
3. «Når jeg skaffer meg det riktige utstyret.»
4. «Når kjøleskapet mitt er fylt med riktig mat.»
Og så videre. Jeg kunne holdt på i evigheter. Jeg har faktisk jobbet med å veilede folk som skal trene i mer enn 10 år og jeg har ikke tall på hvor mange idiotiske unnskyldninger jeg har hørt fra folk når jeg spør dem hvorfor de ikke holder kroppen sin i gang.
Kom i gang med å tren. I dag. Du kan også lage hjemmegym ved å handle hos butikkene nedenfor:
Gode råd for deg som vil i gang med å trene
Til slutt, hvis du stadig venter på det perfekte tidspunktet kan disse tipsene hjelpe:
Revurder dine forventninger. Erkjenn at det ikke er en perfekt tid for å starte med treningen, og det vil aldri bli det.
2. Sett av tid til trening. Det er faktisk noen ofringer som må gjøres for at du skal få mulighet til å trene – det er ikke bare sånn at det legges til en ekstra time hvert døgn.
3. Bare start. Se rundt deg i rommet du sitter i nå og se om det er noen push-ups, sit-ups eller liknende du kan gjøre. Nå har du begynt!!
4. Forvent motstand. Det er normalt. Press deg gjennom de første dagene/ukene med hard trening. Tro meg, det er når du har vondt at treningen faktisk fungerer.
5. Få støtte. Familiemedlemmer, kompiser, personlig trener – det er mange der ute som vil hjelpe deg i å komme i gang med treningen.
