Bedre kosthold med proteinpulver

Proteinpulver og fitness

Hva er det første som kommer i tankene dine når du hører ordet «fitness«? Det er sport og idrett, ikke sant?

Vanligvis innebærer idrett fysiske aktiviteter som vanligvis utføres for noen «rekreasjons»-funksjoner som selvtilfredshet, underholdning, konkurranser, etc. Det bruker fysisk aktivitet som er grunnen til at de fleste fitnesseksperter ser sport som en måte å leve sunt på. Det kan også betraktes som en måte å

Oats & Whey. Foto: Gymgrossisten
Oats & Whey. Foto: Gymgrossisten

kommer i fysisk form på, den eneste forskjellen er at sport er mer tilbøyelig til å utvikle ferdigheter eller evner.

Men man trenger et godt kosthold for å skaffe seg gode idrettsprestasjoner. Og billig proteinpulver er for mange veien å gå for de som ønsker å utvide reportoaret sitt på en god og kløktig måte.

I idrett bør folk lære å verdsette sin helse. Ellers kan de aldri tåle den slags energi som kreves når du spiller idrettsaktiviteter. Proteinpulver er et godt hjelpemiddel for å fremskaffe gode prestasjoner – på mange arenaer. Det er ikke bare folk som driver med styrketrening som har nytte av litt ekstra proteiner i kosten. Mange profesjonelle fotballspillere og basketballspillere bruker proteinpulver for å yte maksimalt.

I tillegg til kosttilskudd bør du følge disse triksene for å holde kroppen i gang når man utøver fysisk aktivitet:

1. Drikk masse vann

Mennesker kan overleve dager, eller måneder uten mat, men de kan aldri vare en water-1187656_960_720dag uten vann.

Vann er faktisk det viktigste elementet som trengs av kroppen. Overdreven svette, uten hjelp av ny tapt væske vil føre til alvorlige helseproblemer, og død.

Men for sportsentusiaster, kan vannet ikke være nok til å erstatte den slags væske tapt. Derfor ville det være bedre om de ville ha sportsdrikke i stedet. I tillegg er det utrolig viktig å skaffe seg et proteinpulver som hjelper deg igjennom en hard treningshverdag.

2. Mer grønnsaker!

Folk som er interessert i sport krever større inntak av grønnsaker og frukt. Dette er fordi kroppen er

Whey Tech 1000 gram vanilje. Foto: Proteinfabrikken
Whey Tech 1000 gram vanilje. Foto: Proteinfabrikken

sugen etter mer vitaminer og mineraltilskudd. Det gjør kroppen sterkere og sunnere slik at det å håndtere opp med krav til aktivitet.

Kosttilskudd trengs for å klare deg igjennom treningsaktiviteter – spesielt styrketrening. Og da er proteinpulver og kreatinpulver de beste alternativene om du trener knallhardt.

3. Kalsiuminntak

Folk som er interessert i sport bør ha kalsium i tillegg til sitt vanlige kosthold. Dette er for å gi sterkere bein i kroppen.

Siden kroppen er mer utsatt for økt fysisk aktivitet, er det viktig å ha sterkere bein for å unngå brudd eller enkelte beinsykdommer som «osteoporose.»

Kalsium finnes i ulike vitamin-og mineraltilskudd. De er også rikelig i matvarer som sardiner, tofu, meieriprodukter, etc.

4. Skaffe seg et billig proteinpulver.

Proteinpulver er utrolig viktig om du ønsker å gå opp eller ned i vekt. Det regulerer balansen som går på hvor mye mat man inntar og hvor stort behov kroppen har for å nettopp ta inn denne maten. Skal man skaffe seg et billig proteinpulver, så gjøres dette billigst på internett.

Les også: Vår erfaring med Gymgrossisten.no

Det finnes et flusst av gode nettbutikker for å kjøpe proteinpulver på nett, men vi anbefaler Gymgrossisten og Proteinfabrikken da dette er to store norske nettsider som har et stort utvalg og kan tilby rimelige priser.

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer