Et sunt liv for miljøet skyld

Et sunt liv gir overskudd, noe de fleste med en interesse for trening og helse kan skrive under på. Et sunt og helsefremmende liv, er ikke bare bra for kropp og mental helse, men kan også gi positive ringvirkninger på miljøet.

Trening gir kontroll, over vaner og handlingsmønster, som også gjør det lettere å overføre denne tankegangen til andre aspekter av livet.

Trening gir overskudd

Trening gir overskudd, som vi alle har bruk for i hverdagen. Når vi føler oss bra, som trening gjør, vil dette påvirke den mentale helsen også. I tillegg, er det ikke til å stikke under en stol, at trening gjør kroppen mer rustet fysisk og i forhold til utholdenhet.

Videre, er det en del hormoner som skille sut i kroppen, som hjelper musklene med å restituere og vokse, som også sørger for å holde hormonbalansen i orden.

Bruk overskuddet til å hjelpe miljøet

Overskudd kan vi bruke til så mangt, men hvorfor ikke overføre denne tankegangen til å hjelpe miljøet? Her tenker vi på eksempelvis på å drikke fra gjenbrukbare vannflasker. Plastflasker utgjør en trussel mot miljøet, spesielt havet og næringskjeden, fordi det tar hundrevis av år, for at plast kan nedbrytes. Og allerede da, er det kun i mindre partikler, som igjen blir til mikroplast.

Tenk miljøvennlig i hverdagen

Denne tankegangen bør alle oss, som trener og har overskudd, overføre til hverdagen. Her kan nevnes flere alternativer:

  • Bruke nedbrytbart engangsbestikk om absolutt nødvendig.
  • Tøybleier i stedet for engangsbleier.
  • Stålflasker eller flakser av hard plast.
  • Bærenett i stedet for bærepose.

Ja, egentlig alt som har med plast å gjøre, er noe vi samlet kan gjøre noe med.

Miljøet er fremtiden vår

Miljøet er altavgjørende for klodens fremtid, noe forskning viser er i siste fase, før vi ikke kan snu prosessen. Plast er en relativt ny forbruksvare, som er ved å gjøre store skader på økosystemet, og vi vil oppfordre alle lesere til å gjøre en innsats for å motvirke dette.

Tren for bedre konsentrasjon

Konsentrasjon

Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får …

Les merTren for bedre konsentrasjon

Proteinpulver til trening

øk potensialet med proteinpulver

Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler. Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse …

Les merProteinpulver til trening

Bruk treningspausene fornuftig

Sparegris

Det er mange måter man kan bruke treningspausene fornuftige på. Alle som trener hardt, vet hvor viktig det er med restitusjon og det er ikke her du skal slurve. Men trenger du å skru på YouTube hver gang? Finnes det andre, mer konstruktive ting som kanskje kan få deg hekta? Det kan du lese mer …

Les merBruk treningspausene fornuftig

Tren både muskler og hjerne

Hjernen

Alle vet at det er viktig å holde seg i form, og hver januar er det et overveldende antall mennesker som melder seg inn i et treningsstudio med nettopp dette for øye. Visste du forresten at det å trene musklene også er godt for hjernen din? I tillegg er det mange ting du kan gjøre …

Les merTren både muskler og hjerne