Et sunt liv for miljøet skyld

Et sunt liv gir overskudd, noe de fleste med en interesse for trening og helse kan skrive under på. Et sunt og helsefremmende liv, er ikke bare bra for kropp og mental helse, men kan også gi positive ringvirkninger på miljøet.

Trening gir kontroll, over vaner og handlingsmønster, som også gjør det lettere å overføre denne tankegangen til andre aspekter av livet.

Trening gir overskudd

Trening gir overskudd, som vi alle har bruk for i hverdagen. Når vi føler oss bra, som trening gjør, vil dette påvirke den mentale helsen også. I tillegg, er det ikke til å stikke under en stol, at trening gjør kroppen mer rustet fysisk og i forhold til utholdenhet.

Videre, er det en del hormoner som skille sut i kroppen, som hjelper musklene med å restituere og vokse, som også sørger for å holde hormonbalansen i orden.

Bruk overskuddet til å hjelpe miljøet

Overskudd kan vi bruke til så mangt, men hvorfor ikke overføre denne tankegangen til å hjelpe miljøet? Her tenker vi på eksempelvis på å drikke fra gjenbrukbare vannflasker. Plastflasker utgjør en trussel mot miljøet, spesielt havet og næringskjeden, fordi det tar hundrevis av år, for at plast kan nedbrytes. Og allerede da, er det kun i mindre partikler, som igjen blir til mikroplast.

Tenk miljøvennlig i hverdagen

Denne tankegangen bør alle oss, som trener og har overskudd, overføre til hverdagen. Her kan nevnes flere alternativer:

  • Bruke nedbrytbart engangsbestikk om absolutt nødvendig.
  • Tøybleier i stedet for engangsbleier.
  • Stålflasker eller flakser av hard plast.
  • Bærenett i stedet for bærepose.

Ja, egentlig alt som har med plast å gjøre, er noe vi samlet kan gjøre noe med.

Miljøet er fremtiden vår

Miljøet er altavgjørende for klodens fremtid, noe forskning viser er i siste fase, før vi ikke kan snu prosessen. Plast er en relativt ny forbruksvare, som er ved å gjøre store skader på økosystemet, og vi vil oppfordre alle lesere til å gjøre en innsats for å motvirke dette.

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer

Komme igang med treningen etter en lang pause

Komme igang med treningen etter en lang pause

Mange av oss har kommet litt bakpå når det gjelder fysisk aktivitet og trening mens pandemien holdt oss innestengt i våre hjem. Men nå har heldigvis situasjonen endret seg og landet har sakte men sikkert åpnet opp igjen for ulike aktiviteter og treningsmuligheter. Treningssentre og breddeidretten har åpnet opp for fullt slik at folk kan …

Les mer