Et sunt liv for miljøet skyld

Et sunt liv gir overskudd, noe de fleste med en interesse for trening og helse kan skrive under på. Et sunt og helsefremmende liv, er ikke bare bra for kropp og mental helse, men kan også gi positive ringvirkninger på miljøet.

Trening gir kontroll, over vaner og handlingsmønster, som også gjør det lettere å overføre denne tankegangen til andre aspekter av livet.

Trening gir overskudd

Trening gir overskudd, som vi alle har bruk for i hverdagen. Når vi føler oss bra, som trening gjør, vil dette påvirke den mentale helsen også. I tillegg, er det ikke til å stikke under en stol, at trening gjør kroppen mer rustet fysisk og i forhold til utholdenhet.

Videre, er det en del hormoner som skille sut i kroppen, som hjelper musklene med å restituere og vokse, som også sørger for å holde hormonbalansen i orden.

Bruk overskuddet til å hjelpe miljøet

Overskudd kan vi bruke til så mangt, men hvorfor ikke overføre denne tankegangen til å hjelpe miljøet? Her tenker vi på eksempelvis på å drikke fra gjenbrukbare vannflasker. Plastflasker utgjør en trussel mot miljøet, spesielt havet og næringskjeden, fordi det tar hundrevis av år, for at plast kan nedbrytes. Og allerede da, er det kun i mindre partikler, som igjen blir til mikroplast.

Tenk miljøvennlig i hverdagen

Denne tankegangen bør alle oss, som trener og har overskudd, overføre til hverdagen. Her kan nevnes flere alternativer:

  • Bruke nedbrytbart engangsbestikk om absolutt nødvendig.
  • Tøybleier i stedet for engangsbleier.
  • Stålflasker eller flakser av hard plast.
  • Bærenett i stedet for bærepose.

Ja, egentlig alt som har med plast å gjøre, er noe vi samlet kan gjøre noe med.

Miljøet er fremtiden vår

Miljøet er altavgjørende for klodens fremtid, noe forskning viser er i siste fase, før vi ikke kan snu prosessen. Plast er en relativt ny forbruksvare, som er ved å gjøre store skader på økosystemet, og vi vil oppfordre alle lesere til å gjøre en innsats for å motvirke dette.

Tren smart, effektivt og målrettet

For å få god utnyttelse av krafttakene du gjør på trening, er det lurt å planlegge realistiske mål, fokusere på et variert kosthold og ha delmål. Sistnevnte er for å holde motivasjonen oppe, noe de aller fleste kan kjenne seg igjen i, men hvor motivert du er, vil ofte være avhengig av hvor god du …

Les mer

Til kvinnen: Styrk kroppen din med disse sexstillingene

Det kan være utrolig vanskelig å finne motivasjonen til å ta på seg løpeskoene eller dra på fitnessenteret når det er kaldt og mørkt ute. Men heldigvis kan man gjøre noe med det! Visse sexposisjoner trener spesifikke deler av kvinnens muskelgrupper. Så mye at du kanskje må droppe treningen dagen etter å ha gjort disse …

Les mer

4 gode tips for avslapning etter en hard treningsøkt

Rett etter en økt med hard trening kan du virkelig merke at det er brukt energi. Hvis treningen har vært akkurat som den skal, så kan den kjennes i hele kroppen. Og her er det viktig at man tar ordentlig vare på kroppen, slik at den får restituert seg skikkelig. Kroppen skal få lov til …

Les mer

Lagre kryptovaluta riktig

Når man begynner å investere i kryptovaluta, er det viktig at man vet hvordan man skal oppbevare det på en trygg måte. Det er nemlig ikke helt så uvanlig som man kanskje skulle tro, å låse seg ute av sin egen bitcoin lommebok og dermed ikke lenger har adgang til det man eier. Og det …

Les mer

Trening utenom treningssentre

treningspark trene ute

Trening er moro, godt for kroppen og kan gi deg en hobby for livet, fordi trening blir fort en livsstil. Noen trives veldig godt på treningssenter, mens andre har bedre trivsel når de trener i andre slags omgivelser, og vi finner alle våre rutiner, interesser og behov ulikt. I denne artikkelen skal du få noen …

Les mer

4 gode råd for restitusjon

Det er mange mennesker som ikke er klare over hvor viktig det er å hvile mellom treningsøktene. Restitusjon er avgjørende for en sunn og velfungerende kropp og er avgjørende for å få maksimalt ut av treningen sin. Men hvordan restituerer man best? Er det noen måter som er bedre enn andre, og hvor lenge skal …

Les mer

15 produktive ting å gjøre på internett

Internett er stappfullt av god underholdning og ting å bedrive tiden med. Men ikke alt er like produktivt og givende. De fleste av oss har tatt oss selv i å bla ukritisk rundt på nettsider vi egentlig ikke har noen interesse av å være på, og før vi vet ordet av det, har flere timer …

Les mer

Når er det best å ta proteinpulveret ditt?

Bygge muskler

Proteintilskudd er noen av de mest populære tilskuddene på planeten. Folk bruker dem av en rekke årsaker, inkludert for å bygge muskler, gå ned i vekt eller bare forbedre sin generelle helse og velvære. Imidlertid lurer mange på om den beste tiden å ta dem. Denne artikkelen forklarer når det er best å ta protein, …

Les mer

Tren for bedre konsentrasjon

Konsentrasjon

Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får …

Les mer

Proteinpulver til trening

øk potensialet med proteinpulver

Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler. Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse …

Les mer