Brillz

Effekt av snus på trening

Trening

De fleste kostholdseksperter og helsepersonell vil nok alle stemme i at tobakk og snus ikke er sunt for deg. Den snusen som mange brukte før inneholdt både glassbiter og kjemiske stoffer som ikke var bra for kroppen. Men mye har skjedd siden den gang, og snus er mer populært enn aldri før. Selv etter at … Les mer

Fire grunner til at trening hjelper din mentale helse

De lange timene på treningsstudioet og på kjøkkenet kan ganske enkelt måles gjennom å se hvordan kroppen din fysisk kommer i bedre form. Men det stopper ikke der. Trening har mange positive effekter på hjernen som ikke er like synlige, men absolutt (minst) like viktige. Her skal jeg legge ved noen eksempler på selvopplevde ting … Les mer

De som har prøvd “alt” for å gå ned i vekt

Som personlig trener hender det noen ganger at jeg får noen klienter som selv mener at de har en kropp som ikke har mulighet for å gå ned i vekt. De kommer til meg med en problemstilling som inneholder argumentet om at de genetisk ikke har mulighet til å gå ned i vekt. I følge … Les mer

Symptomer på at man har et proteinunderskudd

Proteiner er helt nødvendige for alle levende organismer og spesielt de av oss som har en aktiv treningshverdag. Det gir deg energi og hjelper med å bygge muskler. Det proteinet vi får i oss kommer fra kostholdet vårt, noe som gjør at det i utgangspunktet er ganske enkelt å regulere. Allikevel kan det hende at … Les mer

Sliter du med å slanke deg? Les dette

Jeg er personlig trener og har gjennom min karriere veiledet hundrevis av mennesker til å nå målene sine. De aller fleste som booker meg ønsker å få en økt muskelvekst og dermed gå opp i vekt, men jeg har også lang erfaring med å hjelpe folk andre veien. En av nøklene til vellykket vekttap er … Les mer

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – Vår favoritt whey proteinshake

100% Whey Gold Standard fra Optimum Nutrition er en svært populær proteinshake som brukes av idrettsutøvere og fitness eksperter. Det er kjent for å være ett greit produkt som gir en høy proteinkvalitet til en god verdi. Denne artikkelen vil gi deg grunnleggende informasjon om whey protein generelt, og vår erfaring med gold standard produktet. … Les mer