Ja, overskriften er faktisk sann. Det er ikke en av disse ”viralsidene” som pumper ut artikler med ”lokkende overskrifter” i håp om å få et par ekstra klikk.
Spencer Range er en amerikansk lærer som alltid hadde slitt litt med overvekten helt til han en dag bestemte seg for at nok var nok. Den utrolige historien kan leses på Bodybuilding.com og er nok til inspirasjon til alle som ønsker å komme seg litt ned i vekt.
Men det er én ting mer enn noe annet som gjør at jeg håper at folk leser seg opp på Spencers historie.
Motivasjon og planlegging
Det faktum at han sier at han alltid har vært ”en fyr på treningsstudio” er noe som kanskje virkelig litt alarmerende, gitt hans tidligere svake kroppsform?
Poenget mitt er at du kommer ingen vei bare ved å kjøpe et medlemskap på treningsstudioet og en bøtte med proteinpulver. Fremgangen kommer først når du fullstendig dedikerer deg til det formålet å bedre kroppen din ved å endre kosthold, treningsvaner og livsstil.
Hvis du ønsker å se et bilde over hvilken fremgang som faktisk kan oppnås på ett år, så legger jeg ved et skjermbilde av den enorme endringen her (skjermbilde tatt fra Bodybuilding.com, alle rettigheter tilhører dem):
Imponerende? Ja.
Men ikke glem hvilket utrolig engasjement og hvilken drivkraft som ligger bak treningsresultater som dette. Hvis du er en av dem som virkelig ønsker å bedre din egen kroppsform, så har jeg bare et råd:
KOM I GANG!
Den eneste forskjellen på deg og Spencer er at du enda ikke har kommet deg ut av sofaen og lagt en plan over hvordan du skal få bukt med de ekstra kiloene.
