Det er mange myter om trening der ute om hva du skal gjøre og ikke skal gjøre. Internett er fyllt av dårlige artikler som sitter på «fasiten» om hvordan du skal trene best mulig og få mest ut av treningen. Men hvis du skal kunne slå hull på noe av feilinformasjonen, så har du kommet …
Trening gir en bedre hverdag For de som ønsker en mer energisk treningsplan, er vekttrening et levedyktig alternativ som kan kombinere det å bygge muskler, samtidig som man jobber med det kardiovaskulære systemet. Vekttrening toner musklene og øker stoffskiftet, noe som hjelper kroppen din med å forbrenne flere kalorier, ikke bare under trening, men også mens …
Grunnleggende tips om trening av armer (biceps + triceps) Overalt på treningssentrene ser du folk stå og pumpe opp bicepsene sine med den mest normale og vanedannende treningsøvelsen av dem alle; biceps curl (video nedenfor). ….men når du spør dem om hvilke muskler på kroppen sin de er mest stolt av, så vil de etter …