Spørsmål:
Heisann.
Noen her som har noen bra oppskrifter der man bruker Whey 80 (proteinpulver) og havregryn. Eller andre former for oppskrifter som innbærer Whey 80?
Takk på forhånd!
Svar:
Hei, og takk for spørsmål. Vi har i utgangspunktet to alternativer som kan være aktuelle for deg.
Bare å shake proteinpulver og melk.
Hell det over havregryn som om det skulle vært melk. Der har du en super oppskrift som er enkel og effektiv.
Koke opp tar ekstra tid, og er ikke nødvendig.
Men vær obs på type protein. Noen typer gir et slags skum. Proteinfabrikken sin Whey 100 er etter min erfaring ikke brukbar da det blir så mye skum. Og sammen med havregryn blir det ekelt. Legger seg på toppen og blander seg ikke godt med havregryn.
Bør være mest mulig flytende uten skum.
Bestille på gymgrossisten er billig og bra. Whey 80 4kg ofte med litt tilbehør ligger på 569kr og da får du gratis frakt ettersom du har bestilt for over 500kr. Alltid kjekt å ha kreatin eller fettsyrer i tillegg. Så når man får det til samme pris, hvorfor ikke?
Eller så kan du lage proteinpannekaker:
50 g havregryn
1 most banan
2-3 egg
2 dl melk/vann
35 g proteinpulver (vanilje)
1 ss kanel
1 ss kardemomme
Blandes sammen og stekes!
Litt blåbær, bringebær gjør det enda bedre! Perfekt 1t-1,5 før trening!
