Tidsfordriv for deg som pendler ofte

Enten man har en kort eller en lang vei til jobben, kan det være kjedelig å reise uten å ha noe å gjøre. Det er mange som opplever det kjedelig å reise til og fra jobb.

Dersom man har noe tidsfordriv mens man reiser, merker man fort at turen til og fra jobb kan gå fra å være kjedelig, til å bli svært underholdene. Det å bli underhold gir hjernen stimuli. Dette gjør at hjernen blir aktivert, som også vil øke produksjonen for andre aktiviteter i løpet av dagen.

Derfor er det viktig at man har noen aktiviteter dersom man pendler ofte. Dette styrker for at din dag blir positivt ladet. Her er noen gode tips:

Les en bok

En god måte for å gjøre hverdagen mer interessant når man reiser er å lese en god bok. Dette gjør at hjernen blir stimulert samtidig som man gir den frihet til å fantasere. Ikke bare er det spennende å lese en interessant bok, det vil også kunne gi deg et bedre ordforråd og språkkunnskaper.

Planlegg dagen

Å følge stress i hverdagen er noe som øker og øker blant hele befolkningen. En stor årsak til dette er følelsen over at man ikke har nok tid. Derfor kan det være en ypperlig mulighet å bruke tiden på toget eller bussen til å planlegge dagen. Er man godt forberedt, minsker man sjansen for stressende situasjoner, samtidig som det vil gjøre deg mer produktiv på jobb.

Spill nettspill

Det å spille nettspill, kan være en morsom og spennende måte å svi av litt dødtid på. Har man hatt en slitsom dag, er dette en god måte å få hjernen inn på andre tanker. Man har mange ulike varianter av spill man kan velge mellom, men poker og casino er to svært populære valg når man skal drepe litt tid.

Hør på podcast

Podcast har hatt en økende popularitet de siste årene. En av grunnene til dette er simpelheten. Alt man trenger er sin mobil og et par hodetelefoner. Man ser også at Spotify øker sitt fokus på podcaster. Via Spotify, har man utallige varianter av ulike podcaster i forskjellige sjangre. Enten man liker krim, underholdning eller sladder, er dette en god måte for å koble av og få hjernen inn på andre tanker.

Løs oppgaver

De fleste mennesker blir positivt trigget når man får kjenner på mestringsfølelse. Derfor kan det både sunt for hjerne og for selvtilliten å utføre hjernetrim mens man reiser. Dette kan f.eks. være å løse kryssord, fullføre en sudoku eller utfordre Magnus Carlsen på en runde sjakk via appen Play Magnus. Dette er en god måte å bekjempe kjedsomhet på, samtidig som man utfordrer hjernen. Ubevisst vil hjernen bli aktivisert. Dette er svært positivt for både hjerne og sinn, enten man er på vei til jobb eller man har andre gjøremål.

Det er svært viktig at man har en god balanse av variasjon av aktiviteter man utfører i løpet av dagen. Det å aktivere hjernen på ulike måter har en stor verdi for både sitt personlige liv og yteevne på og utenfor jobb.

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre (sjekk oversikt over mobilabonnement). Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer