Proteinpulver kan gjøre deg mer effektiv på jobben

Veldig mange forbinder proteinpulver med trening men det finnes veldig mange eksempler på folk som bruker proteinpulver for å være mer effektive på jobb. Det er gjerne folk som bruker kroppen og styrken i arbeidsdagen som kan ha utbytte av proteinpulver:

Dette er alle jobber som er fysisk krevende og hvor man kan ha utbytte av proteinpulver. Det er gjerne perfekt for disse gruppene å starte med en shake med proteinpulver på morgenkvisten før de drar på jobb. Da kan man bygge opp kroppen og ikke minst få mye energi.

Nedenfor har vi laget en liten oversikt over hvordan du kan bruke proteinpulver for å få en bedre arbeidsdag og ikke minst utnytte det at du driver med fysisk arbeid når du jobber.

Hvilke fordeler kan proteiner gi deg i arbeidsdagen?

Proteinpulver har i utgangspunktet to forskjellige roller i kroppen. Det er med på å bygge opp kroppen, kroppen trenger proteiner. I tillegg så er proteiner en kilde til energi. Det betyr at du både gir kroppen din mulighet til å bygge seg opp og samtidig så kan det gi deg mer energi.

Det betyr at hvis du starter dagen med en proteinshake så kan du oppleve en boost i energien. Hvis du har en stille kontorjobb så vil du ikke få de samme positive godene ved proteinpulver. For det er nemlig slik at hvis du får i deg for mye proteiner så vil de kunne legge som fett istedenfor å bygge opp kroppen. Du kan fortsatt bruke proteinpulver hvis du har en stillesittende jobb men det vil være mest hensiktsmessig for deg å bruke dette i sammenheng med trening.

Må man bruke proteinpulver?

Nei du kan fint få i deg de samme proteinene hvis du spiser et normalt kosthold. Proteinpulver er mest viktig for dem som faktisk ikke får i seg nok proteiner til vanlig eller ikke nok proteiner i forhold til aktivitetsnivået.

Hvis du er usikker på om du får i deg nok proteiner i forhold til ditt aktivitetsnivå så kan du enkelt måle dette ved å bruke apper og bruker innholdsfortegnelsene på produktene riktig. For å få maksimalt utbytte av proteinpulver så er oversikt over hvor mye proteiner du får i deg ekstremt viktig.

Hvordan bør man innta proteinpulver?

Ettersom proteinpulver ikke inneholder alle næringsstoffer du trenger igjennom en dag så mener vi et godt tips er å blande dette sammen med noe annet. Det kan f.eks være å blande den sammen med en god grønn smoothie for å få mer gode næringstoffer sammen med proteinpulveret. Her må man egentlig finne en løsning som passer for deg og din smak. Det man uansett bør unngå er å kun innta proteinpulver, da vil man ikke få i seg nok næringsstoffer.

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer