Mer langvarig
Ikke alle proteiner er skapt like. Enten det er soya, egg, myse eller kasein protein, har de alle sine egne unike fordeler. Uten tvil, er kasein sin største styrke timingen. Kasein har evnen til å gi blodet en langsom og jevn strøm av aminosyrer som kan vare i flere timer. Muskler bygges ikke over natten, men drikker du et glass kasein-rik melk er det den ideelle protein for å konsumere rett før sengetid, som det vil være mer nyttig enn noe annet protein alternativ gjennom natten. Vi anbefaler 100% Casein Protein – den er best på effekt og smak!
Større gevinster
Ønsker å bygge massive muskler hurtig? Ifølge en undersøkelse gjennomført i Texas, kan kasein være en viktig ingrediens for din suksess. Forskere tok 36 menn som utfører tung styrketrening og fant ut at den gruppen som fikk en kombinasjon myse og kasein protein fikk betydelig bedre resultater enn deltakere som fikk en kombinasjon av myse, BCAA, og glutamin supplement. Hvorfor ta bare en form for protein når en kombinasjon gir mye bedre resultater? Kasein protein før trening, og myse protein etter trening er en effektiv kombo.
Fettap
Lyst til å bedre sjansene dine for muskelvekst og fettap? I så fall kan det være interessant å vite at en studie utført i Nederland fant at ved å multiplisere kasein inntak to og en halv gang, fikk deltakerne bedre metabolisme mens de sov og en bedre total fettbalanse. Også verdt å merke er at metthetsfølelsen var 33% høyere. Med andre ord, ved å ta kasein vil du ikke bare øke dine sjanser for å miste fett, men du vil gjøre det på en mettere mage.
Økt styrke
Spør hvilken som helst fyr hva hans treningsmål er, og økt styrke er nesten alltid på ønskelista . Ofte, for å komme dit raskere, bruker gutta på gymmet å supplere med whey (myse) protein. I en studie fant forskerne at kasein faktisk doblet effekten av det whey protein hadde på ben, bryst og skulder. Forskere mener årsaken til den betydelige forskjellen var på grunn av kasein kjente anti-katabole evner. Neste gang du tenker på å ha en sen kveldssnack, gjør det til en kasein shake.
Bedre tannhelse
Hva gjør deg mest frustrert?: Tanken på tannlege stolen eller den medfølgende fakturaen? Ifølge en studie utført i Storbritannia, kan en måte å bidra til å forhindre en dyrere tannlegetime være å konsumere kasein. Kasein proteiner har potensial til å redusere eller hindre virkningene av emalje erosjon. Så hvis du drikker mye juice, eller bare ikke kan kutte brus vanene, kan i det minste vurdere å beskytte tennene dine ved å legge kasein protein i kostholdet ditt.
