Filme treninga?

Hvis du syns at du ser bra nok ut til å lage en film om treninga di kan du filme deg og legge ut videoen på YouTube? Eller vil du filme deg selv når du trener for å se om teknikken din holder mål og om det er noe du kan forbedre?

Bare et tips herfra. Hvis du er på et treningssenter så ikke film andre som trener, de fleste syns ikke at det er greit at det filmes på treningsstudioet, du liker vel heller ikke at andre filmer deg uten tillatelse?

Men du kan filme deg selv på treningsstudio uten å vise andre at du filmer deg selv.

Hvordan gjør du det? jo, hvis du legger en penn med innebygget skjult kamera på en stol eller på gulvet kan du filme deg selv uten at noen merker det, du kan også streame film hjem til din egen PC via WIFI og ta opp filer på PC`en, streamen kan du også kringkaste direkte på nettet hvis du er teknisk anlagt. Men pass på at du ikke filmer andre og offentliggjør det, da kan du bli veldig upopulær i miljøet.

Tren for bedre konsentrasjon

Konsentrasjon

Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får …

Les merTren for bedre konsentrasjon

Proteinpulver til trening

øk potensialet med proteinpulver

Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler. Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse …

Les merProteinpulver til trening

Bruk treningspausene fornuftig

Sparegris

Det er mange måter man kan bruke treningspausene fornuftige på. Alle som trener hardt, vet hvor viktig det er med restitusjon og det er ikke her du skal slurve. Men trenger du å skru på YouTube hver gang? Finnes det andre, mer konstruktive ting som kanskje kan få deg hekta? Det kan du lese mer …

Les merBruk treningspausene fornuftig

Tren både muskler og hjerne

Hjernen

Alle vet at det er viktig å holde seg i form, og hver januar er det et overveldende antall mennesker som melder seg inn i et treningsstudio med nettopp dette for øye. Visste du forresten at det å trene musklene også er godt for hjernen din? I tillegg er det mange ting du kan gjøre …

Les merTren både muskler og hjerne