Bruk treningspausene fornuftig

Sparegris

Det er mange måter man kan bruke treningspausene fornuftige på. Alle som trener hardt, vet hvor viktig det er med restitusjon og det er ikke her du skal slurve. Men trenger du å skru på YouTube hver gang? Finnes det andre, mer konstruktive ting som kanskje kan få deg hekta? Det kan du lese mer …

Les merBruk treningspausene fornuftig

Slik kan du måle treningen din

Flere måler og registrerer treningen sin med GPS og andre teknologiske nyvinninger. Vi måler og holder styr på treningen vår som aldri før. Tre av fire løpere noterer treningen sin på nettet, mens 63 prosent måler den via GPS. Løping krever ikke mye utstyr. Et par sko, et stykke asfalt, eller sti i skogen, og …

Les merSlik kan du måle treningen din

Filme treninga?

Hvis du syns at du ser bra nok ut til å lage en film om treninga di kan du filme deg og legge ut videoen på YouTube? Eller vil du filme deg selv når du trener for å se om teknikken din holder mål og om det er noe du kan forbedre? Bare et tips …

Les merFilme treninga?

Slik lykkes du med hjemmetreningen

Har du noen gang drømt om ditt eget gym? Vil bekvemmeligheten av å trene hjemme eliminere unnskyldningene for å ikke komme seg på treningssenteret? Tidsbesparelse og følelsen av å være privat er de to elementene som gjør at de fleste velger å trene hjemme i stedet for å dra på treningsstudio. Trening trenger nemlig ikke …

Les merSlik lykkes du med hjemmetreningen