Hjemmetrening – slik får du plass i huset

Det å sette av en del av huset til utforming av sitt treningsstudio kan så definitivt ha sine utfordringer. Skinnende nye treningsapparater passer nemlig ikke inn i enhver estetisk smak – noe som i utgangspunktet er fullt forståelig. Men det er absolutt mulig å integrere hjemmetrening uten at huset skal bli seende ut som SATS Elixia.

Jeg besøkte en italiensk kompis av meg som har et flott hus nær Bologna. Han lever etter den filosofien om at et treningssenter kan bygges hjemme hvis man omdanner visse deler av huset til et ”sosialt rom”. Han fortalte meg at hjemmetreningsproduktene aldri burde være stuet vekk i en anonym del av huset, men faktisk integreres der folk ferdes. Dette avhenger naturligvis litt av hva slags hjem man har og hvorvidt man tar seg råd til å gjøre det, men det høres egentlig ikke så dumt ut.

Tips til å integrere hjemmetreningsproduktene

Det er primært fire ting du skal tenke på for å integrere hjemmetreningsproduktene på en god måte inn i ditt eget hjem.

1. Plasser produktene i en del av huset som du liker å bruke tid i. Kjelleren er ikke et gunstig alternativ – da kommer ergometersykkelen bare til å støve bort.

2. Prøv å få så få kontraster som mulig. Hjemmetreningsprodukter kommer i mange former, fasonger og farger. Tenk på dette når du kjøper dem. Kommer de til å passe inn hjemme?

3. Plasser dem et sted med mye naturlig lys og med vinduer. Igjen er kjelleren et ganske dårlig alternativ.

4. Kombiner gjerne treningssenteret med et sted man kan slappe av. Noen bøker, en sofa og noe fint å drikke er nyttige ting.

Det med å få inn nok lys er utrolig viktig. Ikke bare er det deprimerende å trene i mørket, men man er nødt til å skape en helhetsfølelse av at treningssenteret er der for å skape noen gode opplevelser, ikke bare for å svette.

Hva med hagen..?


Hagen kan brukes til en del, men enkelte maskiner krever naturligvis at de vedlikeholdes innendørs. Men det er ingenting i veien for å dra ut en yogamatte og/eller jobbe med strikker når sommerværet endelig har kommet hit til Norge.

Det å begynne å tenke alternativt når man skal sette opp et treningssenter hjemme er noe man kan tjene mye på.

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre. Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, deres fordeler, og hvordan …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer