Det er ingen hemmelighet at disiplin får oss mye lenger enn det motivasjon gjør. Motivasjon er flyktig, men disiplin er det som driver oss videre når den ikke er der, og bygger på gode rutiner, en porsjon viljestyrke og ikke minst omsorg for seg selv. Og dette er ikke bare en bra ting når det kommer til trening. Faktisk kan vi bruke den disipliner vi lærer oss når det kommer til trening, til andre deler av livet vårt og få enda mer ut av hverdagen.
Når man ønsker å oppnå noe, enten det er resultater på trening eller mer penger på kontoen, er disiplin helt grunnleggende det vi har behov for. Disiplin handler om å ha fokus lenger fremme enn der man er akkurat nå, og få fokuset bort fra kortsiktig tilfredsstillelse, for å nå større mål lenger ute i fremtiden. Med penger er dette for eksempel akkurat tilfellet, og steder som Aksjekole snakker om dette. Det man invester nå, investerer man nemlig for fremtiden.
Når det kommer til både aksjer, og drømmekroppen, gjelder det å ha tålmodighet, is i magen og ikke bare være avhengige av at man føler seg motivert. Motivasjonen kommer til å svinge, så hvordan får man egentlig bedre disiplin?
Sett deg konkrete og tydelige mål
En av de tingene som hjelper oss med å ha disiplin, er at vi alltid kan argumentere for oss selv i forhold til hvorfor vi gjør det vi gjør. Det krever noen ganger ofte å komme dit man vil, og for å kunne fokusere på fremtidige mål mer enn det man ønsker akkurat i øyeblikket, avhenger helt av om man føler at det er verdt det. Det å ha klare og tydelige mål er en viktig faktor her, for det hjelper oss med å holde fokus på hvorfor vi gjør det vi gjør, og det er der nøkkelen ligger.
Når vi setter oss tydelige mål, gjør vi det mye lettere for oss selv å fokusere på den oppgaven som er foran oss. Når alle handlinger har en større og dypere mening bak seg, er det lettere å overtale seg selv til å gjøre dem, når man egentlig kanskje ikke gidder. For hvis man velger å gå imot det man ønsker seg aller mest, så kommer det til å føles litt mer kjipt, hvis man har tydelige mål, enn hvis de bare er litt halvveis.
Gjør det til en rutine
En annen viktig faktor når det kommer til disiplin, enten det gjelder treningen vår eller penger og investeringer, så er det rutiner. Rutiner kan virke kjedelige og kan være harde å komme inn i, men sannheten er at rutiner egentlig er litt magiske. Når vi først har gjort jobben med å komme inn i rutinen, er det litt som at de bærer oss frem, uten at vi skal legge inn samme harde innsats hver gang.
Rutiner gjør det mye lettere for oss å ha disiplin nok til å si ja når vi skal si ja, og nei når vi skal si nei, og man skal virkelig ikke undervurdere viktigheten av den ekstra hjelpen det gir.
