Noen trener på studio – andre bygger kroppen systematisk med proteinpulver

Du er i form, du er rå, du er sterk og du er skyhøyt over de andre på treningsstudioet. Men det er ikke lugubre substanser du pumper inn i blodet din, men sunt kosthold kombinert med sprengpotente proteiner fra vår nettside. Du var ikke av dem som slengte en ny boks fra Rema 1000 sine hyller ned i handlevogna, men brukte heller rabattkodene du fant på siden vår, og bestilte proteinpulver til mye lavere kostnad enn i dagligvaren. Det er kanskje derfor du også kan kose deg med nettspill på kasino til fotballkampen på onsdagskvelden, og faktisk i helga, når du kan sette deg ned etter nok en LEG-DAY! For hver dag er det, og da trenger musklene dine næringsstoffer som bygger muskler – ikke sant! Klarer du å porsjonere ut eksakt mengde tunfisk til salaten så er du god, men bruker du proteinpulveret så er du sikra.

Det handler om å ta kontroll – proteinpulveret som gjør hverdagen enklere

Det er ikke alle som var like lure som deg, da du fant nettsiden med de billigste proteinpulver-dealene du noen gang hadde sett. De andre sliter fortsatt med ølmagen, dårlige resultater på reps, ikke optimalt opptak av næringsstoff som medfører stivhet og stølhet. Ha-ha, tenk hvor vondt han karen kommer til å ha det i morgen! Han sverger jo kun til McDonalds på vei hjem fra treninga.

Nei, du satte heller tingene på plass – ordnet et skikkelig opplegg, systematiserte treningen din og kontrollerte næringsinntaket ditt. Nå er det du som kan le hele veien – enten det er til treningsstudio eller banken. For overskuddet kan du bruke til hva som helst. Fortsetter du slik kan du bli uavhengig snart – en helt fri mann!

Velg billig proteinpulver da vel – ikke nøl!

Er det ikke enkelt å ta fram nettbrettet etter en treningsøkt og bestille med det samme. Det er rask leveringstid, og kanskje du til og med har proteinpulveret i posten før neste treningsøkt. For du er sikkert ganske støl akkurat der du sitter nå? Musklene dine higer etter byggesteiner, og den beste måten å gjøre det på er gjennom inntak av riktig mengde proteinpulver. Det øker produksjonen av aminosyrer og testosteron som du trenger for å være mann med stor M! Spis sunt, drikk vann, og ikke minst – ta din proteinshake før, under og etter trening. Det fins proteinpulver for en hver anledning – og etter trening kan man trenge de som gjør deg klar for en ny dag og en ny økt!

Les også: Dette bør du spise før og etter trening

Komme igang med treningen etter en lang pause

Komme igang med treningen etter en lang pause

Mange av oss har kommet litt bakpå når det gjelder fysisk aktivitet og trening mens pandemien holdt oss innestengt i våre hjem. Men nå har heldigvis situasjonen endret seg og landet har sakte men sikkert åpnet opp igjen for ulike aktiviteter og treningsmuligheter. Treningssentre og breddeidretten har åpnet opp for fullt slik at folk kan …

Les mer

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Trening og hvile hører sammen, men det kan være litt for lett å hoppe over hviledagen hvis man er veldig engasjert når det kommer til trening. Her får du tre måter som gjør at du får maksimal uttelling for hviledagen din. Slapp av med spill eller serier I en travel hverdag kan det å tillate …

Les mer

Fordeler ved BCAA

Fordeler ved BCAA

Hvis du er glad i trening og kosthold, da er du nok også interessert i sunne kosttilskudd, som kan hjelpe deg i din hverdag. Du ser nok stadig tips og triks til trening og sunt kosthold på startsiden din, som er en god måte å skaffe seg nyttig informasjon. Med mer informasjon er det også …

Les mer

Hvordan få bedre disiplin

Det er ingen hemmelighet at disiplin får oss mye lenger enn det motivasjon gjør. Motivasjon er flyktig, men disiplin er det som driver oss videre når den ikke er der, og bygger på gode rutiner, en porsjon viljestyrke og ikke minst omsorg for seg selv. Og dette er ikke bare en bra ting når det …

Les mer

Optimalt treningsutbytte – en balanse mellom trening, kosthold og restitusjon

Trening

Trening er på mange måter både svært enkelt og svært komplisert. Kroppen har heldigvis en egen evne til å holde deg informert om det grunnleggende, med følelser som sult, tørst, tretthet eller til og med smerte. Samtidig stiller moderne målrettede trening helt nye krav. En undersøkelse fra 2019 viste for eksempel at unge elitesyklister hadde …

Les mer

Treningens ukjente helt – hvile, avslapning og underholdning

Når det gjelder trening kan det være fort gjort å glemme at selve treningsøkten kun er en tredjedel av arbeidet. For at man skal oppnå optimale resultater er nemlig både næring og hvile viktige deler av treningen. Det kan derfor argumenteres for at det hjelper lite med lange og harde økter på treningssenteret, dersom du …

Les mer

Gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

Jogging

Sliter du med å holde treningsmotivasjonen oppe? Da er du ikke alene. Til og med de mest disiplinerte av oss kan ha lite motivasjon iblant, og da gjelder det å finne måter å motivere seg selv på. I denne artikkelen har vi samlet noen tips og råd som vil hjelpe deg med å komme deg …

Les mer

Tren smart, effektivt og målrettet

For å få god utnyttelse av krafttakene du gjør på trening, er det lurt å planlegge realistiske mål, fokusere på et variert kosthold og ha delmål. Sistnevnte er for å holde motivasjonen oppe, noe de aller fleste kan kjenne seg igjen i, men hvor motivert du er, vil ofte være avhengig av hvor god du …

Les mer

Til kvinnen: Styrk kroppen din med disse sexstillingene

Det kan være utrolig vanskelig å finne motivasjonen til å ta på seg løpeskoene eller dra på fitnessenteret når det er kaldt og mørkt ute. Men heldigvis kan man gjøre noe med det! Visse sexposisjoner trener spesifikke deler av kvinnens muskelgrupper. Så mye at du kanskje må droppe treningen dagen etter å ha gjort disse …

Les mer

4 gode tips for avslapning etter en hard treningsøkt

Rett etter en økt med hard trening kan du virkelig merke at det er brukt energi. Hvis treningen har vært akkurat som den skal, så kan den kjennes i hele kroppen. Og her er det viktig at man tar ordentlig vare på kroppen, slik at den får restituert seg skikkelig. Kroppen skal få lov til …

Les mer