Tren for bedre konsentrasjon

Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får litt drahjelp.

Når vi trener, forbedres blant annet vår konsentrasjon i hverdagen. Enten det er snakk om jobb, studier, eller helt vanlige fritidsaktiviteter. Med trening vil vi kunne prestere bedre, da konsentrasjonen økes. I denne artikkelen skal vi se nærmere på et par gode eksempler på dette!

Gaming og spill

Det kanskje viktigste stedet for god konsentrasjon, er innenfor gaming og spill. Vi vet blant annet at Magnus Carlsen har brukt utallige timer på fysisk trening for å bli bedre i sjakk. En god treningsøkt vil garantert øke din konsentrasjon når du spiller Poker online også for øvrig. Strategispill generelt sett krever veldig mye energi fra hjernen. Men kanskje enda viktigere er det med høy konsentrasjon innen det folk flest i dag kjenner som e-sport. Her har flere titusener engasjert seg med årene på et profesjonelt nivå. Dette hadde ikke gått uten høy konsentrasjon. Spesielt i klassiske skytespill som CS, er det bare få millisekunder som skiller de beste spillerne fra hverandre. En ørliten oppsving i konsentrasjonen, kan potensielt bety at de går hjem med seieren i turneringer som kan ha en verdi på flere millioner kroner. Studier og jobb Enten du jobber med et språkkurs online eller utfører dagens oppgaver på jobben, er det viktig å holde konsentrasjonen din oppe. Dette lar deg utføre de oppgavene du har satt foran deg på en tilfredsstillende måte. Det skal så veldig lite til å få din konsentrasjon opp på dette nivået også. De fleste av oss drømmer om å prestere godt for å nå ett eller annet mål. Dersom du i studiene for eksempel gjennom språkkurs vil lære deg spansk innen ett år, må det en hel del konsentrasjon til for å kunne oppnå dette. Trening vil kunne være med på å gi deg ekstra fokus og energi til det. Det samme konseptet gjelder i jobben. Kanskje du jobber hardt for å nå et salgsmål som jobben din har satt? Da lønner det seg å ha helt klart for seg at treningen vil være med på å gi og ikke ta energi fra deg. Samtidig gir den deg også den lille ekstra konsentrasjonen som skal til for å lykkes.

Trening gir energi!

Det er fort gjort å tenke seg at trening tar energi. Fasiten er derimot det stikk motsatte. Faktisk er det slik at trening heller gir deg energi i hverdagen. Det er nettopp denne energien som gir deg evnen til å holde konsentrasjonen din oppe hele dagen.

Dersom du kombinerer treningen med en diett som inneholder sunne matvarer, vil du med en gang merke en stor forskjell. Få i deg nok med proteiner og sunn mat, samt tren daglig for en bedre og mer langvarig konsentrasjon!

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer