Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler.
Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse fibrene vokser sammen igjen, at musklene vokser. For å fremskynde denne prosessen kan du enten tilføre kroppen proteiner gjennom maten du spiser eller via proteintilskudd. Proteintilskudd opptas raskt i kroppen, noe som gjør dette til en gunstig måte å få raske proteiner på. Hvor mye du har behov for reguleres av kroppen, til enhver tid, og er noe du kan regne på.
Det er mange produsenter av proteinpulver, hvor det er forskjell å pris, kvalitet og mindre viktige faktorer, som hvor mange karbohydrater det er osv. Men i hovedsak tilbyr alle det samme – proteiner.
Du vil nok støte på proteinpulver på et tidspunkt
Er du seriøs med treningen din og vil bygge muskler, vil du nok støte på konseptet, på et eller annet tidspunkt. Det er en vanlig, akseptert måte å hjelpe deg med å bli stor raskt. Det er heller ikke noen spesielle risikoer forbundet med å benytte seg av proteinpulver, fordi hvis du ikke overdriver inntaket veldig mye, vil kroppen skille seg av med proteinoverskuddet på egen hånd. Så kroppen opptar faktisk bare den mengden protein, som er nødvendig, så vil resten skilles ut gjennom urinen, svette og andre veier ut av kroppen.
Det er som nevnt mange produkter på markedet, og da kan det være greit å lese våre tester av proteinpulver, som kan hjelpe deg på vei. Er du helt nybegynner, er det ufattelig mye informasjon på nettet, som omhandler hvilke proteinpulver som gjør nytten, hvordan du skal trene for å utnytte proteininntaket best mulig osv.
Vil du utnytte treningen mest mulig, er det bare å kjøre i gang med proteinpulver først som sist, fordi det kan gi deg det lille ekstra du trenger for å utnytte potensialet ditt maksimalt hele tiden.
