Trening og seksuelle sykdommer

Livet er for kort og ennå altfor flott til å bortkaste det ved en hensynsløs livsstil. Dagens generasjon har blitt svært selvstendige, uttrykksfulle, og frigjorte når det kommer til seksualitet. I denne fartsfylte kulturen der konvensjoner blir brutt og regler er relative, og ikke lenger er absolutte, er det viktig å

Foto: Sandstein
Foto: Sandstein

være godt informert om de ulike aspektene av livet – de fleste spesielt om spørsmålet om seksualitet. Det å vite hvordan du kan beskytte deg selv og de som er viktige for deg mot seksuelt overførbare sykdommer starter med å få riktig fakta.

Ganske åpenbart er det svært viktig å være klar over din seksuelle helse. Seksuell helse er ikke bare fravær av sykdom eller om dysfunksjoner og skrøpeligheter i seksuell ytelse. Det er en tilstand av fysisk, følelsesmessig, psykisk og sosialt velvære med hensyn til ens seksualitet. Det å redegjøre sin seksuelle helse involverer et komplekst nett av faktorer som holdninger, adferd, gener, miljø og økonomi. Selvfølgelig omhandler det også seksuelle helseproblemer som STD, HIV, graviditet, abort, infertilitet, kreft, og et bredt spekter av seksuelle dysfunksjoner.

Seksuelt overførbare sykdommer

Seksuelt overførbare sykdommer (Kjønnssykdommer) er sykdommer forårsaket av virus, bakterier og parasitter. Disse kan enkelt overføres gjennom kroppskontakt under sex. Det finnes minst 25 forskjellige seksuelt overførbare sykdommer som kan spres ved seksuell kontakt, spesielt under vaginal, anal og oralsex. Noen ganger vil kjønnssykdommer ta lang tid å oppdage ettersom noen av symptomene kan vises bare når sykdommen er i avanserte stadier. Følgende er noen av de vanligste seksuelt overførbare sykdommer som rammer personer som deltar i ubeskyttet sex: Chlamydia, Gonoré, Bakteriell vaginose, krabber eller Pubic Lus, epididymitis, Genital Herpes, Kjønnsvorter, Gut infeksjoner, hepatitt, molluscum, uspesifikk uretritt, Skabb, Syfilis, Thrush, Trichomonas vaginose, og Balanitis.

Synet kan bedra. Det er ikke lett å fortelle om personen ved siden av deg har kjønnssykdommer eller andre sykdommer for den saks skyld, bare ved måten personen ser ut og fungerer på. Det er kjønnssykdommer som ikke viser noen tydelige tegn.

Viktigheten av STD Bevisstgjøring og forebygging

girl-254708_960_720
Avholdenhet er den sikreste tingen å unngå kjønnssykdommer på. Men du trenger ikke å være en gledesdreper bare for å være fri for denne fryktede STD-bølgen. Praktisering av sikker sex i stor grad kan bidra til å minimere risiko for STD. Bruk alltid kondom under samleie eller dental demninger for oralsex.

Sørg for å rense sexleketøy før og etter bruk. Følg genital hygiene rutiner, samt holde hendene rene til enhver tid. Det er best å konsultere din profesjonelle helsepersonell for råd om å få testet for STD. Det er også verdt å nevne at de som er i et forhold må ikke automatisk vurdere en smittet partner som å ha vært utro. Komme STD er ikke alltid en konsekvens av ubeskyttet sex. Infeksjoner kan også skje på grunn av uhygieniske praksiser i et sykehus, for eksempel bruk av forurenset nål og sprøyte.

Casinia Casino: Proteinpulver ved langvarige spilløkter

For mange er noen timer på nettcasino en herlig måte å slappe av etter en lang arbeidsdag og treningsøkt. Nettcasinoer som Casinia casino tilbyr eb spennende måte å koble av på med helt nye innntryk.  En utfordring selv den mest erfarne spillentusiasten mæter på er at lange spilløkter kan kreve mye energi og fokus. Uansett …

Les mer

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre. Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, deres fordeler, og hvordan …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer