Trening og seksuelle sykdommer

Livet er for kort og ennå altfor flott til å bortkaste det ved en hensynsløs livsstil. Dagens generasjon har blitt svært selvstendige, uttrykksfulle, og frigjorte når det kommer til seksualitet. I denne fartsfylte kulturen der konvensjoner blir brutt og regler er relative, og ikke lenger er absolutte, er det viktig å

Foto: Sandstein
Foto: Sandstein

være godt informert om de ulike aspektene av livet – de fleste spesielt om spørsmålet om seksualitet. Det å vite hvordan du kan beskytte deg selv og de som er viktige for deg mot seksuelt overførbare sykdommer starter med å få riktig fakta.

Ganske åpenbart er det svært viktig å være klar over din seksuelle helse. Seksuell helse er ikke bare fravær av sykdom eller om dysfunksjoner og skrøpeligheter i seksuell ytelse. Det er en tilstand av fysisk, følelsesmessig, psykisk og sosialt velvære med hensyn til ens seksualitet. Det å redegjøre sin seksuelle helse involverer et komplekst nett av faktorer som holdninger, adferd, gener, miljø og økonomi. Selvfølgelig omhandler det også seksuelle helseproblemer som STD, HIV, graviditet, abort, infertilitet, kreft, og et bredt spekter av seksuelle dysfunksjoner.

Seksuelt overførbare sykdommer

Seksuelt overførbare sykdommer (Kjønnssykdommer) er sykdommer forårsaket av virus, bakterier og parasitter. Disse kan enkelt overføres gjennom kroppskontakt under sex. Det finnes minst 25 forskjellige seksuelt overførbare sykdommer som kan spres ved seksuell kontakt, spesielt under vaginal, anal og oralsex. Noen ganger vil kjønnssykdommer ta lang tid å oppdage ettersom noen av symptomene kan vises bare når sykdommen er i avanserte stadier. Følgende er noen av de vanligste seksuelt overførbare sykdommer som rammer personer som deltar i ubeskyttet sex: Chlamydia, Gonoré, Bakteriell vaginose, krabber eller Pubic Lus, epididymitis, Genital Herpes, Kjønnsvorter, Gut infeksjoner, hepatitt, molluscum, uspesifikk uretritt, Skabb, Syfilis, Thrush, Trichomonas vaginose, og Balanitis.

Synet kan bedra. Det er ikke lett å fortelle om personen ved siden av deg har kjønnssykdommer eller andre sykdommer for den saks skyld, bare ved måten personen ser ut og fungerer på. Det er kjønnssykdommer som ikke viser noen tydelige tegn.

Viktigheten av STD Bevisstgjøring og forebygging

girl-254708_960_720
Avholdenhet er den sikreste tingen å unngå kjønnssykdommer på. Men du trenger ikke å være en gledesdreper bare for å være fri for denne fryktede STD-bølgen. Praktisering av sikker sex i stor grad kan bidra til å minimere risiko for STD. Bruk alltid kondom under samleie eller dental demninger for oralsex.

Sørg for å rense sexleketøy før og etter bruk. Følg genital hygiene rutiner, samt holde hendene rene til enhver tid. Det er best å konsultere din profesjonelle helsepersonell for råd om å få testet for STD. Det er også verdt å nevne at de som er i et forhold må ikke automatisk vurdere en smittet partner som å ha vært utro. Komme STD er ikke alltid en konsekvens av ubeskyttet sex. Infeksjoner kan også skje på grunn av uhygieniske praksiser i et sykehus, for eksempel bruk av forurenset nål og sprøyte.

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer