«Gaining» er et begrep veldig mange misforstår. I følge den engelske Wikipedia-artikkelen omfatter gaining en økning i kroppsvekt uavhengig av hvilke næringsstoffer du får i deg (proteiner, fett, karbohydrater etc.). Jeg står ved samme definisjon, og har hatt stor suksess med å «putte i meg alt mulig rart» når jeg har gainet om vinteren. For …
Sist jeg var på treningsstudioet overhørte jeg en samtale med noen unge gutter som hadde hørt diverse myter på internett om kebab og muskelbygging. Et par av dem hevdet nemlig hardnakket at en gjennomsnittlig kebabtallerken både kunne være proteinrik og «til hjelp for oss som vil gaine muskler» (direkte sitat). Vel, jeg er nødt til …
Tenkte jeg skulle komme med et lite innlegg her…Det finnes mange myter rundt lettbrus og hvor farlig det er for kroppen, så jeg tenkte å rydde litt opp i jungelen av ubekreftede rykter. For det første, lett-cola smaker bedre! For det andre: Alle tilsetningsstoffer er regulert slik at de ikke skal medføre helseskade. Et tilsetningsstoff …
Noen ganger glimter vi til med noen egenproduserte oppskrifter på retter som er gode for deg som trener. Selv tenker jeg først og fremst på:»Hva kan få meg til å bygge mer muskler?» og deretter som andre prioritet:»Hva smaker godt?» når jeg velger ut mat i butikken. Denne pastaretten føler jeg kan kombinere begge deler …
Problemstilling: Dette er et kjent problem for matnoobsa. Dem står gjerne i butikken full av ambisjoner om en nice og fine-fin middag. Men så ender dem opp med taco og kokt kjøttdeig eller en slapp grandis lørdagspizza eller den «hjemmelagde» norske pizzavarianten med kokt kjøttdeig i søt tomatsaus og toppings som er like kjedelig som …
Spørsmålet mange stiller seg ofte er:»Trenger jeg proteinpulver? Kommer det virkelig til å hjelpe meg med noe som helst?». Vel, det passer naturligvis ikke alles profil. Og grunnen til det er ganske åpenbar: du trenger kun å bruke proteinpulver hvis du ikke får i deg nok protein gjennom ditt normale kosthold. Og her er det …
Spørsmål: Noen som vet om en nettbutikk med stort utvalg i vekter, manualer, proteinpulver, treningsmatter og annet styrketreningsutstyr? Svar: Ja, det gjør vi. Både Gorilla Sports og Gymgrossisten har et bredt utvalg av treningsutstyr og kosttilskudd slik du nevner. Verdt å besøke begge.
Spørsmål: Hei, jeg er en (altfor) tynn fyr på 20 år som nettopp har begynt å trene. Jeg vil gå kjapt opp i vekt og lurer på om dere har noen tips til meg. Vil også helst ha noen produkter uten alt for mye sukker da det gir meg kviser. Svar: Er i grunn såre …
Spørsmål: Siden 15 års alderen (18 år nå) har jeg hatt det problemet at jeg IKKE klarer å stå opp om morran.. Har 3 vekkeklokker men jeg hører ingen av dem. – Legger jeg meg rundt kl 2300 så kan jeg fint sove til 1600-1800 viss ingen vekker meg. Dette begynner å bli ganske så …
Spørsmål: Hei. Historien er slik: Jeg har trent ett sted (XXX – navn fjernet av Billigproteinpulver.com)siden det åpnet for noen år tilbake. Og jeg har lagt merke til den del feil og mangler. Har prøvd å ta det opp med dem saklig og har til slutt fått nok. Jeg sendte en relativt krass mail til …