Folkeopplysningen: Slanking – avslørt industri?

Jeg elsker «Folkeopplysningen». Et utmerket program som setter ulike alternativbransjer til veggs og får frem sannheten. Da de i forrige uke laget et program om slanking og slankeprodukter satt jeg meg velvillig ned for å bivåne slankeindustriens mørke sannhet. Og jo, det var en del avsløringer som kom frem i dokumentaren.

Forskning eller «forskning»

Det jeg kanskje reagerte mest på var hvordan det ikke stilles noen krav til hva produsentene av slankemidler kan kalle «dokumentert effekt«. I programmet ser vi nemlig programleder Andreas Wahl avsløre hvordan forskningen på slankeprodukter virker. Det viser seg at slankemiddelbransjen baserer forskningen sin på følgende metode:

– Går til en «forsker»/»lege» de allerede kjenner godt fra før av.
– Ber om en forskningsrapport som viser at produktet deres fungerer.
– Får, med hjelp av en studie basert på maks 20 mennesker, de forskningsresultatene de ønsker.
– Kan (riktignok med dårlig samvittighet) skrive at produktet deres har «dokumentert effekt».

Og hvis du ikke tror meg, så kan du selv sjekke ut Folkeopplysningen på NRKs nettsider. Jeg vet ikke hvor lenge programmet blir liggende der, men i hvert fall i et par måneder fra nå av.

Er det ingen slankeprodukter som fungerer?


Først litt kritikk rettet mot Andreas Wahl og hans program: til tross for at jeg elsker det han gjør og støtter forskningen 100 %, så virker det som om han allerede har bestemt seg for hva konklusjonen skal bli før han laget programmet. Det finnes som oftest to sider av samme sak, og det gjelder også dette temaet.

For det er vel ingen som tviler på at det finnes enkelte matvarer og sammensetninger av stoffer som vil ha en kaloriforbrennende effekt?

Problemet er bare å dokumentere at et slankemiddel har noen effekt. Det er like vanskelig som det er lett. Forskningsrapportene som blir bestilt fra slankeprodusentene kan man selvfølgelig ikke sette noen lit til. Men hvis man selv skal gjøre forskning på hvilke slankeprodukter som hjelper, så vil resultatene også komme veldig skjevt ut. Hvorfor?

Fordi slankepillen/den grønne teen/hva nå enn det skulle være vil bare ha en begrenset påvirkningskraft på det totale resultatet. Med andre ord er man selv ansvarlig for størstedelen av den jobben som skal gjøres når man skal ned i vekt. Derfor er det lett å både kritisere og hylle hjelpemidlene.

Så hvordan finner man et slankeprodukt som fungerer?

«Test, fail, test, fail, test and win».

Det eneste som hjelper er å selv prøve ut hva som fungerer for kroppen din. Allikevel vil jeg kunne anbefale et slankeprodukt som fungerte på både meg og min kone da vi skulle ha ned fettprosenten. Grunnen til at jeg personlig brukte dette produktet var for å få ned appetitten og spise mindre når jeg skulle «deffe». Produktet heter Glucosanol og kommer i pakker på 60 tabeletter.

Akkurat i skrivende stund koster produktet 250 kroner, noe jeg synes det er verdt. Man skal få i seg 1 tabelett før hvert store måltid (typisk middag). Du kan lese mer om produktet her.

Jeg merket i hvert fall at jeg spiste mye mindre og at jeg fikk i meg mindre mat enn tidligere.

Dette er hva produsenten selv skriver på Gymgrossistens nettside:

«Glucosanol minsker kroppens opptak av karbohydrater og hjelper til med vektkontroll. Glucosanol blokkerer opptaket av opptil 65 % av de sammensatte karbohydratene fra maten. Hjelper også til med å redusere matsuget og kontrollere sulten.

Midsonas Glucosanol er et medisinteknisk produkt som er fremstilt for behandling av overvekt, som et verktøy for kontroll av vekten, samt at det er forebyggende mot fedme. Glucosanol kan være et alternativ for voksne som får i seg mye karbohydrater og ønsker å gå ned i vekt.»

Det er i hvert fall det eneste slankeproduktet jeg med hånden på hjertet kan si at det er verdt å prøve ut.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer