Bli en bedre basketballspiller med proteinpulver

Når du trener hardt trenger kroppen en god dose med proteiner for å kunne yte sitt beste under treningsøktene, restituere seg raskere mellom hver økt og komme seg tilbake etter en skade. Basketballspillere jobber knallhardt både under treningsøkter og kamper, og proteinpulver kan bidra til å oppnå bedre og raskere resultater.

Eksplosiv styrke og raske steg

Basketball er en forholdsvis liten sport i Norge, men beveger seg nå i riktig retning og flere har troen på en ny gullalder. Det er ingen tvil om at nordmenn kan spille basketball, noe Harald Frey beviser som spiller for Montana State og regnes som et av landets største NBA-håp. Så hva kreves egentlig for å briljere på banen? Selv om hovedpoenget med basketball er å få ballen i kurven, trenger spillerne langt flere ferdigheter enn å imponere med skuddsikre treff. Innimellom alle scoringene er det mye som skjer på banen – det er et høyt tempo og en tøff kamp om ballen. Selv om basketballspillere har ulike kroppsfasonger og ferdigheter avhengig av hvilken posisjon de har på banen, er det enkelte fysiske evner som er sentrale for alle. Det blir mye sprinting i løpet av en kamp med mange starter, stopp og raske vendinger som krever god smidighet og hurtig akselerering. I tillegg til sprinttrening er styrketrening en utmerket måte å forbedre hurtigheten på. Å ha god styrke er rett og slett alfa og omega for basketballspillere, og legger et viktig grunnlag for en rekke viktige ferdigheter. En sterk kjernekraft vil hjelpe deg med å oppnå solide og presise bevegelser når du dribler, passerer og ikke minster skyter mot kurven. Eksplosiv styrke er viktig for å kunne utføre gode hopp. Ikke bare trenger du gode hoppeegenskaper for å dunke ballen, det er også helt nødvendig for gode returer og som forsvarsspiller. Basketball er gigantisk på verdensnivå, og mange sitter klistret til TV-skjermen når storlagene møtes i NBA. Blant favorittene til å gå seirende ut av 2019/2020-sesongen finner vi navn som Los Angeles Clippers og Los Angeles Lakers, men konkurransen er knallhard og det er mange kamper som skal spilles i løpet av sesongen. Tipping på basket er populært blant nordmenn, og norske spillselskaper dekker både Nord-Amerikas største basketballmesterskap så vel som andre mesterskap verden over. Når det gjelder NBA skal lagene spille fram til april, før sluttspillet starter og så spilles finalen i juni.


Kilde: Unsplash

Hvordan kan proteinpulver være til hjelp?

Protein er kroppens byggestein, og det er derfor viktig med en jevn tilførsel. Det er likevel viktig å huske at proteinpulver er et tilskudd og ikke en erstatning for et sunt kosthold og regelmessig trening, men sammen kan de gjøre underverker for fremgangen din enten du trener med vekter for helsas skyld eller har ambisjoner om å spille basketball på toppnivå. For de som trener hardt kan det være vanskelig å få i seg nok proteiner uansett hvor mye tid og krefter de bruker på å planlegge måltidene, og da er det nyttig med hjelp fra proteintilskudd. Proteinpulver kan inntas både før, under og etter trening, men spesielt mange sverger til ekstra proteiner etter treningsøkten da musklene har et stort behov for friske byggesteiner slik at musklene ikke brytes ned. Proteiner er viktig for bygge, vedlikeholde og restituere muskelmasse og for å opprettholde beinbygningen, og proteinpulver er et utmerket tilskudd for de som trener hardt og trenger å få i seg nok protein for å løfte enda litt tyngre eller hevde seg blant de beste på basketbanen.

Kilde: Unsplash

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer