Tips til deg som vil øke i styrke

Når man først begynner å trene styrke, så opplever de fleste en stor progresjon i de ulike øvelsene i løpet av kort tid. Men så stagnerer det gjerne etter hvert når man når «toppunktet», og da er det viktig med riktig trening hvis man ønsker å øke i styrke. Her er våre beste tips for … Les mer

Tips du skal følge ved styrketrening

Enkle tips til styrketrening Det er noen tips du alltid skal ha i bakhodet når du løfter vekter. Dette er forholdsvis elementære tips som alle som har holdt på i flere år kjenner til (eller bør i hvert fall kjenne til..), men når jeg er på treningssenteret ser jeg mange slurve med helt enkle ting … Les mer

Slik forbrenner du fett gjennom styrketrening

Den fremste årsaken til at stadig flere nordmenn begynner å trene, er at de ønsker å forbrenne fett. Oppskriften for å bli kvitt litt ekstra spekk er forholdsvis enkel – man må forbrenne flere kalorier enn man inntar. Derfor vil det variere fra person til person hvor mye man behøver å trene før man merker … Les mer