Energidrikk som er god til trening

Hvis du har besøkt nettsiden vår tidligere og lest hva vi mener om såkalte energidrikker, så tenker du kanskje:»Taler de ikke litt med to tunger nå?».

Og jo, det kan man egentlig si at vi gjør. I en artikkel titulert «Derfor bør du holde deg unna energidrikker» gikk vi litt hardt ut mot enkeltes Red Bull- og Battery-konsum. Hovedargumentet vårt var at slike energidrikker gir kroppen en kunstig følelse av å være våken – ikke ulikt kaffe. I tillegg ble vi ganske rystet da vi leste oss opp på hvor mye sukker som finnes i disse energidrikkene.

Energidrikken du kan drikke med god samvittighet

Men da jeg en søndag formiddag søkte litt på diverse utenlandske treningsnettsider kom jeg over en energidrikk jeg virkelig hadde lyst til å prøve. Kjøpte inn en kasse og ble overrasket over hvor godt det faktisk fungerer både som PWO (Pre Work Out) og som «påfyll av energi» midt i arbeidshverdagen (jeg jobber som personlig trener).

Hvilken energidrikk er det jeg snakker om?

NOCCA BCCA (330 ml)

Akkurat nå ligger prisen for 24 bokser på 588,- norske kroner, noe som gir en pris per boks på 24,50. Det er ikke verst når man ser på hvilke egenskaper energidrikken har (og jeg refererer nemlig fritt fra produktsiden hos Gymgrossisten):

– Ferdigblandet drikke med forgrenede aminosyrer
– Leskende tørsteslukker
– Sukker- og kalorifri!
– Finnes med og uten koffein
– Forbedrer restitusjonen og muskelreperasjon
– Utrolig gode smaker!

La meg være helt ærlig: jeg har jobbet med trening og kosthold i mer enn ti år, men aldri sett et så godt sammensatt produkt som i tillegg kan kalle seg «energidrikk» med god samvittighet. Det at den er sukker- og kalorifri mener jeg gjør dette kjøpet til en «no brainer».

Hvordan smaker NOCCO BCAA?

Produktet kommer i tre forskjellige varianter, og jeg har bare prøvd to av dem:

Jordbær/rabarbara smaker helt greit, men man kan gjennomskue den litt kunstige smaken som ligger i bunn. Hvis du har smakt ananasbrusen fra Oskar Sylthe, så minner den litt om den.

Pæresmaken er meget god og solid. Til å være energidrikk, så går den lett ned og jeg vil faktisk driste meg til å si at det også er noe man kan kose seg med som tørstedrikk.

Det kan også godt hende at den smaker godt med fersken, men den kommer jeg først til å bestille et brett av når jeg har blitt ferdig med mine nåværende bokser.

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer

Komme igang med treningen etter en lang pause

Komme igang med treningen etter en lang pause

Mange av oss har kommet litt bakpå når det gjelder fysisk aktivitet og trening mens pandemien holdt oss innestengt i våre hjem. Men nå har heldigvis situasjonen endret seg og landet har sakte men sikkert åpnet opp igjen for ulike aktiviteter og treningsmuligheter. Treningssentre og breddeidretten har åpnet opp for fullt slik at folk kan …

Les mer

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Trening og hvile hører sammen, men det kan være litt for lett å hoppe over hviledagen hvis man er veldig engasjert når det kommer til trening. Her får du tre måter som gjør at du får maksimal uttelling for hviledagen din. Slapp av med spill eller serier I en travel hverdag kan det å tillate …

Les mer

Fordeler ved BCAA

Fordeler ved BCAA

Hvis du er glad i trening og kosthold, da er du nok også interessert i sunne kosttilskudd, som kan hjelpe deg i din hverdag. Du ser nok stadig tips og triks til trening og sunt kosthold på startsiden din, som er en god måte å skaffe seg nyttig informasjon. Med mer informasjon er det også …

Les mer

Hvordan få bedre disiplin

Det er ingen hemmelighet at disiplin får oss mye lenger enn det motivasjon gjør. Motivasjon er flyktig, men disiplin er det som driver oss videre når den ikke er der, og bygger på gode rutiner, en porsjon viljestyrke og ikke minst omsorg for seg selv. Og dette er ikke bare en bra ting når det …

Les mer

Optimalt treningsutbytte – en balanse mellom trening, kosthold og restitusjon

Trening

Trening er på mange måter både svært enkelt og svært komplisert. Kroppen har heldigvis en egen evne til å holde deg informert om det grunnleggende, med følelser som sult, tørst, tretthet eller til og med smerte. Samtidig stiller moderne målrettede trening helt nye krav. En undersøkelse fra 2019 viste for eksempel at unge elitesyklister hadde …

Les mer

Treningens ukjente helt – hvile, avslapning og underholdning

Når det gjelder trening kan det være fort gjort å glemme at selve treningsøkten kun er en tredjedel av arbeidet. For at man skal oppnå optimale resultater er nemlig både næring og hvile viktige deler av treningen. Det kan derfor argumenteres for at det hjelper lite med lange og harde økter på treningssenteret, dersom du …

Les mer

Gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

Jogging

Sliter du med å holde treningsmotivasjonen oppe? Da er du ikke alene. Til og med de mest disiplinerte av oss kan ha lite motivasjon iblant, og da gjelder det å finne måter å motivere seg selv på. I denne artikkelen har vi samlet noen tips og råd som vil hjelpe deg med å komme deg …

Les mer