Fitness blogger for motivasjon og accountability

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, kan disse influencerne gi deg den sosiale boosten du kanskje trenger for å fortsette med treningsrutinen din.

Eller, om du selv vil dele din erfaring og holde deg selv accountable som det heter, ved å dele dine økter så kan du jo alltids sette opp en egen nettside eller blogg?

Nøklene til å ha en vellykket treningsøkt og fullføre treningsmålene dine er å motivere sammen med noen andre, underholde deg selv og nyte det du gjør. Hvis du trener kjedelige, kan treningsplanene dine raskt miste tempo. Så gjør treningen din morsom, og du vil holde deg til den i veldig lang tid. Dessverre gir hele 73% av nyttårsforsett trenere seg, så vi ser behovet for å holde seg disiplinert, og da er som nevnt motivasjon og å dele av seg gode verktøy!

Her er tre skikkelige gode YouTube profiler å følge med på. Ja, i helt tilfeldig rekkefølge anbefaler vi for deg som vil inspireres til å løfte enda litt hardere:

ScottHermanFitness

Scott Herman legger ut nye videoer hver tirsdag og torsdag for å hjelpe abonnentene sine å lære hvordan de kan maksimere treningen og gevinsten.

På kanalen hans kan du finne videoer om helkroppstrening, bygging av arm- og benmuskler og bryst, med mer. Dersom du leter etter en tilpasset måltidsplan eller et program rettet mot fetttap, styrke eller muskeløkning – så har han også dette.

Sist, så kan du bli med i Scotts nettsamfunn på nettstedet hans eller laste ned appen hans for å få all treningsveiledningen du trenger.

Kali Muscle

Hvis det var en konkurranse om de største armene på YouTube, ville Kali Muscle vunnet. Som en tidligere straffedømt fra Compton fant Kali Muscle sin hensikt og vei i livet gjennom fitness og har funnet veien til suksess gjennom sin kroppsbyggingskanal. Som hans YouTube-biografi sier, er Kali her for å motivere og inspirere abonnentene sine. Han laster opp daglige videoer knyttet til trening, spill, matlaging og vlogger.

Matt Does Fitness

I likhet med Kali Muscle sentrerer Matt Does Fitness videoene sine rundt kroppsbygging, spising og livsstils-vlogger. På kanalen hans kan du finne «Bodybuilder Tries»-serien hans hvor han prøver ut ulike treningsøkter utenfor komfortsonen. Enten det er CrossFit eller poledancing, Matt har prøvd alt på kanalen sin. Han har også en serie på kanalen sin der han bytter dietter med treningsinfluensere og familiemedlemmer for å øke bevisstheten om matvaner og hvordan de henger sammen med trening.

Og, kanskje senere føyes du til listen? Klunk nedpå en skikkelig proteinshake, og løft hardt. Få det på video og del med resten av verden. For det er både gøy og motiverende å la seg engasjere med andre på treningsnettet.

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer

Komme igang med treningen etter en lang pause

Komme igang med treningen etter en lang pause

Mange av oss har kommet litt bakpå når det gjelder fysisk aktivitet og trening mens pandemien holdt oss innestengt i våre hjem. Men nå har heldigvis situasjonen endret seg og landet har sakte men sikkert åpnet opp igjen for ulike aktiviteter og treningsmuligheter. Treningssentre og breddeidretten har åpnet opp for fullt slik at folk kan …

Les mer

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Sånn utnytter du hviledagen din best mulig

Trening og hvile hører sammen, men det kan være litt for lett å hoppe over hviledagen hvis man er veldig engasjert når det kommer til trening. Her får du tre måter som gjør at du får maksimal uttelling for hviledagen din. Slapp av med spill eller serier I en travel hverdag kan det å tillate …

Les mer