3-hour-Diet med proteinpulver

3 hour diet

Når det kommer til en diettens verden, vil du forstå at det fins mange dietter, metoder for vekttap og treningsplaner på markedet. Det tar år for noen å lage en konkurransedyktig plan og andre ting forblir en best bevarte hemmelighet.

En slik «bevart hemmelighet» ville være «the 3 Hour Diet» som ble designet av Jorge Cruise. Jeg er sikker på at det er mange lesere som kjimser av denne metoden og tenker at det er ingen måte man kan miste vekt ved å spise hver tredje time, men vitenskapen bak teorien er ganske vanlig og Jorge Cruise er en bærebjelke i fitness-industrien.

Nøkkel: hvordan fettet brukes

For å ta det helt enkelt, så opererer denne dietten med kunnskapen om at hvis du ikke mater kroppen din nøyaktig og regelmessig vil kroppen gå inn i det som kalles «sult-modus». I denne modusen holder

Whey-80. Foto: Gymgrossisten
Whey-80. Foto: Gymgrossisten

kroppen på fettet i stedet for å brenne den opp og bruker det som energi. Dette betyr at kroppen brenner mer muskler enn fett for å kunne fungere.

Med 3 Hour Diet vil du ikke føle deg sulten hele tiden, faktisk, det er mange som hevder at de stadig setter alarmer som minner dem selv om å spise. Du vil også lære å spise riktig mat for å oppnå best mulig resultat. Nøkkelen er å lære hvilke matvarer som er rett for deg. Du kan kjøpe boken The 3-Hour Diet av Jorge Cruise og du kan registrere deg online for mer informasjon om vektplanen selv og hvordan du kan innlemme det i en travel rutine.

Jeg anbefaler å kjøpe boka hvis du seriøst vurderer dette som metode for slanking og for å få mange fantastiske hint, tips og triks som er nevnt i boken for å hjelpe deg med å holde kroppen sunn uansett hvor travel og hektisk livsstilen din er. En ting du må huske på, og det er at slanking med et program som dette er ingen liten forpliktelse. Du må holde deg til tidsplanen så mye som mulig for å oppnå de resultatene denne planen er kjent for. Hvis du ikke er villig til å spise hver tredje time er denne planen egentlig ikke noe for deg.

Det finnes spesielle betraktninger basert på vekten din i dag og hvor mye vekt du håper å tape. Det er best hvis du er ærlig gjennom hele prosessen for å oppnå best mulig og mest umiddelbare resultater. Påstanden er at du kan miste så mye som 4,5 kg i de to første ukene og det er hevdet å gjøre nettopp det igjen og igjen. Dette er en diett som selv mange kjendiser gir sin tilslutning for raske og umiddelbare resultater.

Den gode og dårlige med 3 timers dietting er at den er effektiv, men tar en svært reell satsing på det å slankeseg. Denne dietten er en som er tatt verden med storm. Hvis du ikke har hørt om det før nå, bør du ta deg tid til å sjekke det ut og se om dette er noe du kan innlemme i livet ditt. Resultatene som er rapportert som et resultat av denne dietten som intet mindre enn fenomenalt. Hvis det fantes en diett jeg vil anbefale over andre for de som hater å føle sulten, ville det være denne dietten.

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer

Forbrukslån til ditt behov

Forbrukslån er blitt veldig populært blant nordmenn og det er kommet mange forbrukslån på markedet. Med det menes, at det er mange låneselskaper som har dukket opp på markedet de siste årene. Hvis du er ute etter et forbrukslån har du mange valgmuligheter, men søknadsprosessen er, som oftest, ganske lik. Gjør litt forarbeid og søk …

Les mer

Rimelige lån til treningsutstyr

Mange har på et eller annet tidspunkt tenkt tanken om å ta opp et forbrukslån. Et slikt lån kan hjelpe deg med å få utført prosjekter som du kanskje ønsker å få gjort noe med, men ikke har hatt pengene til, som eksempelvis treningsutstyr. Noen ganger kan kredittkort, som du kan lese mer på beste-kredittkort.no, …

Les mer

Forbrukslån til shopping

Forbrukslån til shopping gir deg penger til å kjøpe det du har lyst på. Det er ingen begrensinger på hva du kan bruke et forbrukslån på og du velger helt selv hva pengene går til. Er du shoppingglad kan du lånepenger til en skikkelig heisatur til utlandet med en god slump penger på konto. Finn …

Les mer

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer