3-hour-Diet med proteinpulver

3 hour diet

Når det kommer til en diettens verden, vil du forstå at det fins mange dietter, metoder for vekttap og treningsplaner på markedet. Det tar år for noen å lage en konkurransedyktig plan og andre ting forblir en best bevarte hemmelighet.

En slik «bevart hemmelighet» ville være «the 3 Hour Diet» som ble designet av Jorge Cruise. Jeg er sikker på at det er mange lesere som kjimser av denne metoden og tenker at det er ingen måte man kan miste vekt ved å spise hver tredje time, men vitenskapen bak teorien er ganske vanlig og Jorge Cruise er en bærebjelke i fitness-industrien.

Nøkkel: hvordan fettet brukes

For å ta det helt enkelt, så opererer denne dietten med kunnskapen om at hvis du ikke mater kroppen din nøyaktig og regelmessig vil kroppen gå inn i det som kalles «sult-modus». I denne modusen holder

Whey-80. Foto: Gymgrossisten
Whey-80. Foto: Gymgrossisten

kroppen på fettet i stedet for å brenne den opp og bruker det som energi. Dette betyr at kroppen brenner mer muskler enn fett for å kunne fungere.

Med 3 Hour Diet vil du ikke føle deg sulten hele tiden, faktisk, det er mange som hevder at de stadig setter alarmer som minner dem selv om å spise. Du vil også lære å spise riktig mat for å oppnå best mulig resultat. Nøkkelen er å lære hvilke matvarer som er rett for deg. Du kan kjøpe boken The 3-Hour Diet av Jorge Cruise og du kan registrere deg online for mer informasjon om vektplanen selv og hvordan du kan innlemme det i en travel rutine.

Jeg anbefaler å kjøpe boka hvis du seriøst vurderer dette som metode for slanking og for å få mange fantastiske hint, tips og triks som er nevnt i boken for å hjelpe deg med å holde kroppen sunn uansett hvor travel og hektisk livsstilen din er. En ting du må huske på, og det er at slanking med et program som dette er ingen liten forpliktelse. Du må holde deg til tidsplanen så mye som mulig for å oppnå de resultatene denne planen er kjent for. Hvis du ikke er villig til å spise hver tredje time er denne planen egentlig ikke noe for deg.

Det finnes spesielle betraktninger basert på vekten din i dag og hvor mye vekt du håper å tape. Det er best hvis du er ærlig gjennom hele prosessen for å oppnå best mulig og mest umiddelbare resultater. Påstanden er at du kan miste så mye som 4,5 kg i de to første ukene og det er hevdet å gjøre nettopp det igjen og igjen. Dette er en diett som selv mange kjendiser gir sin tilslutning for raske og umiddelbare resultater.

Den gode og dårlige med 3 timers dietting er at den er effektiv, men tar en svært reell satsing på det å slankeseg. Denne dietten er en som er tatt verden med storm. Hvis du ikke har hørt om det før nå, bør du ta deg tid til å sjekke det ut og se om dette er noe du kan innlemme i livet ditt. Resultatene som er rapportert som et resultat av denne dietten som intet mindre enn fenomenalt. Hvis det fantes en diett jeg vil anbefale over andre for de som hater å føle sulten, ville det være denne dietten.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer