Trening gir en bedre hverdag For de som ønsker en mer energisk treningsplan, er vekttrening et levedyktig alternativ som kan kombinere det å bygge muskler, samtidig som man jobber med det kardiovaskulære systemet. Vekttrening toner musklene og øker stoffskiftet, noe som hjelper kroppen din med å forbrenne flere kalorier, ikke bare under trening, men også mens …
Det å være fysisk aktiv kan bokstavelig talt redde livet ditt! Trening kan påvirke alle aspekter av livet ditt, ikke bare din fysiske helse, men også din emosjonelle og mentale velvære. Bare 30 minutter med moderat intensiv fysisk aktivitet 3 dager i uken kan hjelpe deg å komme i skikkelig fysisk form. Alt du trenger …
Grunnleggende tips om trening av armer (biceps + triceps) Overalt på treningssentrene ser du folk stå og pumpe opp bicepsene sine med den mest normale og vanedannende treningsøvelsen av dem alle; biceps curl (video nedenfor). ….men når du spør dem om hvilke muskler på kroppen sin de er mest stolt av, så vil de etter …
Cardio: slik forbrenner du fett med trening Alle har sikkert lurt ved et tidspunkt lurt om cardio trening er det beste for fettforbrenning. For å sette det i et enkelt perspektiv, vil både lave og høye intensitetsøvelser hjelpe deg å forbrenne kroppsfett. Spørsmålet er: Hva er den mest effektive øvelsen for å forbrenne kroppsfett? Da forskerne …
Slik øker du prestasjonen på trening Norge har sett en enorm økning i nummer av mennesker som anses som tjukke av det medisinske fellesskapet. Faktisk er det mange som kaller det en fedme-epidemi. Men skal man unngå å bli tjukk, så må man trene. Og da trenger man treningstips som gjør at du ikke begynner …
Proteinpulver og fitness Hva er det første som kommer i tankene dine når du hører ordet «fitness«? Det er sport og idrett, ikke sant? Vanligvis innebærer idrett fysiske aktiviteter som vanligvis utføres for noen «rekreasjons»-funksjoner som selvtilfredshet, underholdning, konkurranser, etc. Det bruker fysisk aktivitet som er grunnen til at de fleste fitnesseksperter ser sport som …
Hei og velkommen til Billig proteinpulver. På denne bloggen skal vi skrive om følgende: – Hvor man kan kjøpe billige proteinpulver-varianter. – Hvilket proteinpulver man bør velge om man skal bli størst mulig. – Hva man kan benytte i tillegg til proteinpulver. – Treningstips. – Andre kosttilskudd. – Mye mer. Hvis du har spørsmål til …
Dette er den første posten på vår nye nettside. Vi er en seriøs nettside som har samlet et godt team til å skrive om kosttilskudd (med hovedvekt på proteinpulver). Tre gode kamerater som har gått sammen om å skape en nettside som har verdi for de som trener og lurer på hva man skal velge …