Guide: Slik går du ned i vekt Hva er den beste øvelsen for vekttap? Det finnes ikke noe ordentlig svar på det… Noen med f.eks beinproblemer kan ikke løpe for å miste vekt og f.eks svømming vil ikke fungere uten tilgang til et basseng. Det er ingen one-size-fits-all-oppskrift på å gå ned i vekt. Du må finne …
En personlig trener kan både være din beste venn og din verste fiende. Alt koker ned til hvordan man klarer å samarbeide for å nå et felles mål. Jeg er personlig trener på fulltid selv og kan muligens virke litt «biased» i denne artikkelen. Allikevel vil jeg påpeke at jeg forstår fullt ut mennesker som …
Hvordan kontrollere fedme og sykdommer Stort sett er det du som er i kontroll av din helse, ikke legen. Å ta kontroll over din egen helse avhenger ikke av om du har medisinske tilstander eller ikke. Ta kontroll innebærer å utvikle vaner og disiplin. Det viktigste du kan gjøre er å utdanne deg selv. Lær om …
Detox er en diett-type som er meget omstridt. Du har kanskje fått med deg kritikken som har haglet mot detox-dietter på internasjonale nettsider? Enkelte hevder at denne type behandling har null effekt på menneskekroppen (sciencebasedmedicine.com) mens andre igjen går så langt som å hevde at konseptet ble funnet opp som et resultat av nok en …
Det er mange myter om trening der ute om hva du skal gjøre og ikke skal gjøre. Internett er fyllt av dårlige artikler som sitter på «fasiten» om hvordan du skal trene best mulig og få mest ut av treningen. Men hvis du skal kunne slå hull på noe av feilinformasjonen, så har du kommet …
3 hour diet Når det kommer til en diettens verden, vil du forstå at det fins mange dietter, metoder for vekttap og treningsplaner på markedet. Det tar år for noen å lage en konkurransedyktig plan og andre ting forblir en best bevarte hemmelighet. En slik «bevart hemmelighet» ville være «the 3 Hour Diet» som ble designet …
De aller fleste ønsker å komme seg i form. Men mange mennesker er ikke villig til å ofre nok og vil da mislykkes i løpet av de tre første månedene de begynner å trene. Faktisk er frafallsprosenten på over 50 % av de som begynner å trene – noe som er alt for mye. Men …
Livet er for kort og ennå altfor flott til å bortkaste det ved en hensynsløs livsstil. Dagens generasjon har blitt svært selvstendige, uttrykksfulle, og frigjorte når det kommer til seksualitet. I denne fartsfylte kulturen der konvensjoner blir brutt og regler er relative, og ikke lenger er absolutte, er det viktig å være godt informert om …
Det å tape vekt og opprettholde vekttap for en lengre periode krever noen enkle livsstilsjusteringer. Så lenge du holder justeringene innenfor en bærekraftig rekkevidde, bør du være i stand til å miste vekt og holde den nede uten mye arbeid i ditt daglige liv. Her er det trinn til en sunnere dag som kan hjelpe …
Fitness er essensen av en mann. Fitness er en muligheten for en person å gjøre sitt vanlige dagligdagse oppgaver med full årvåkenhet og vigor uten å bekymre seg for utmattelse etterpå og med ekstra energi i reserve som kan være nyttig når kriser oppstår eller under fritid og restitusjon. Generell fitness må være det primære målet hver …