Slutt med fastfood for å spare både tid og penger

Ja, du leste riktig. Du kan faktisk spare en god del tid på å velge vekk fast food fremfor andre og bedre alternativer.

Hvis du forbereder deg litt kan du gi deg selv en sunt og raskt alternativ. Søtpotet, banan, kyllingbryst og brokkoli er et utvalg av ingredienser som verken tar særlig lang tid eller koster mye penger.

Er fastfood så billig?

Fristende? Vi vet mange går i fellen. Foto: Pixabay
Fristende? Vi vet mange går i fellen. Foto: Pixabay

Mange tenker nok at fastfood er et billig alternativ i Norge i og med at det er et billig alternativ i restaurantbransjen, men det å gå i butikken og handle inn ordentlig mat vil være mye mer sparsomt.

Hvis du kjøper fastfood er det ikke bare selve matkostnaden du skal regne med, men også transportkostnader og de lavere alternative kostnadene.

Og det er vel sjelden noen som ber om å få med seg resten av måltidet hjem etter at de har spist seg halvferdige på McDonalds?

Studenter og impulskjøp

Som student gjorde jeg ofte noen gale valg da jeg skulle ha mat på søndager. Jeg tenkte at kebab og burger var forholdsvis rimelige alternativer til annen mat fordi det kostet rundt 50-65 kroner. Men lager du et proteinrikt måltid selv, så kan det komme helt ned til 10-15 kroner.

Alt handler om å planlegge ordentlig på forhånd og skrive en liste før man går på butikken slik at man ikke går på noen reelle smeller. Impulskjøp er en svært stor del av kostnaden til de aller fleste nordmenn når de går på butikken (og fastfood-restauranter).

Mitt tips er å holde seg langt unna alt av dårlig mat og heller fokusere på billig og god mat som du kan få nytte av i det lange løp. Det hjelper både for lommeboken og helsen din.

5 beste kosttilskudd for gode treningsresultater

Det er mange grunner til å bruke kosttilskudd for å oppnå gode treningsresultater. Du bør derfor bruke tid på å sette deg inn I hvilke kosttilskudd som passer for deg. Du kan også oppnå gode treningsresultater ved å spise riktig kosthold. Les mer om kosttilskudd her. Vi har derfor funnet frem til de fem beste …

Les mer

Hør på kroppen din – også når du trener hardt

Å trene handler faktisk om å bryte ned muskler, for å så bygge dem opp kraftigere og mer robuste. Det er i den forbindelse som protein spiller en helt kritisk rolle, og det er viktig å passe på at kroppen alltid har tilgang til rikelig med protein – fra et godt kosthold og tilskudd som …

Les mer

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Hvorfor kjøpe proteinpulver på nett

Å trene og holde kroppen sunn og sterk har vært i fokus veldig lenge nå. trening er blitt veldig populær blant mange, og mange bruker faktisk gymmen som rekreasjonstid. Her får man fokusere på seg selv og ingen andre. Musikk i ørene og gjøre dine øvelser i egen tempo. Når man trener så er det …

Les mer

Nyttårsforsettet – den evige plagen

Nyttårsforsett trene

På tide å sette i gang med nyttårsforsettet som nok mange nordmenn har, nemlig å bli i bedre form igjen eller begynne å trene mer. Nå kan man heller ikke bruke pandemien som en unnskyldning  for å ikke å komme i gang lenger. Samfunnet har gradvis begynt å åpne seg opp, tross det fortsatt er …

Les mer

Bli mobil på bredbåndet!

mobilt bredbånd internett

Mobilt bredbånd er et begrep som refererer til en internettforbindelse levert over et mobilnettverk – de samme nettverkene som brukes av smarttelefonen din. Denne formen for tilkobling blir bare mer, og mer populær og teknologien rundt den blir stadig bedre. Du er kanskje allerede kjent med konseptet med mobilt bredbånd – det er de små …

Les mer

En hel verden på nett

En hel verden på nett

Være seg om du søker etter ting for å lære mer om trening, eller bare vil underholdes på hviledagen (for du passer vel på å hente deg inn) er det herlig å benytte seg av internett. Uansett hva det skulle være kan du finne ekspertsider for alle tenkelige saker og ting. Vi har alt skrevet …

Les mer

Fitness blogger for motivasjon og accountability

Treningsblogger

Å ha litt inspirasjon er ofte den beste måten å motivere deg selv mot treningsmålene dine. De fleste av de beste influencerne i treningsbransjen har en historie når det kommer til fitness, og kan gi eksempler på å flytte personlige grenser og oppnå det ingen trodde var mulig. Selv om du trener alene eller hjemme, …

Les mer

Slik fungerer musklene i kroppen din

slik fungerer musklene

Musklene i kroppen din er sammen trekkbare organer som sammen med skjelettet er med på å bestemme kroppens form, holdning og styrke. Men musklene beskytter også blodkar, nerver og innvoller, samtidig som de gjør det mulig for deg å bevege kroppen. Det å skape bevegelse er musklenes hovedoppgave. For å få til det må musklene …

Les mer

Slik virker proteiner på kroppen

Slik virker proteiner på kroppen

Kroppen din trenger proteiner for blant annet å danne muskler, bindevev, hud, hår, nerver, immunstoffer og hormoner. I tillegg er kroppene våre avhengig av proteiner for å kunne produsere energi. Den viktigste kilden til proteiner er kostholdet. Proteiner er på mange måter kroppens byggesteiner. Et vanlig sunt norsk kosthold vil gi deg de proteinene som …

Les mer

Styrketrening vil gi deg et bedre liv

styrketrening helsegevinst

Styrketrening er for alle, uansett kjønn og alder. Det å trene styrke vil uten unntak gjøre godt for kroppen din og gi deg et bedre og sunnere liv. Det er nemlig ikke bare for å få en muskuløs og velproporsjonert kropp folk trener styrke. Ved å styrke musklene ved hjelp av styrketrening, styrker du også …

Les mer