Å gå ned i vekt kan virke enkelt på papiret: Spis mindre og tren mer. Men vi vet alle hva som skjer når vi begynner å kutte ut kalorier fra måltidene våre. Vi blir umiddelbart mer sultne, og i noen tilfeller til og med i dårligere humør (guilty as charged!). Men hva hvis man klarer …
Hva skjer under en diett? Det korte svaret: Stoffskiftet bremser, man går ned i vekt og blir mer sulten. Det lange svaret: Mange fysiologiske og hormonelle endringer skjer i et forsøk på å motvirke slankekuren din. Kroppen jobber rett og slett mot din egen vilje når man slanker seg. Dette er fordi kroppen din har …
Jeg er personlig trener og har gjennom min karriere veiledet hundrevis av mennesker til å nå målene sine. De aller fleste som booker meg ønsker å få en økt muskelvekst og dermed gå opp i vekt, men jeg har også lang erfaring med å hjelpe folk andre veien. En av nøklene til vellykket vekttap er …
Jeg elsker «Folkeopplysningen». Et utmerket program som setter ulike alternativbransjer til veggs og får frem sannheten. Da de i forrige uke laget et program om slanking og slankeprodukter satt jeg meg velvillig ned for å bivåne slankeindustriens mørke sannhet. Og jo, det var en del avsløringer som kom frem i dokumentaren. Forskning eller «forskning» Det …
Jeg vet at det finnes et hundretalls artikler av denne typen allerede, men de aller fleste av dem prøver å presse deg til å kjøpe et eller annet slankeprodukt du ikke trenger. Skal du gå ned i vekt på en sunn måte er det ikke noe ekstern produkt du faktisk trenger – det er en …
Jeg vet at jeg noen ganger repeterer meg selv når jeg skriver dette, men det er viktig å si: dere er alltid velkomne til å stille spørsmål i kommentarfeltene på siden her – og så bruker jeg de aller fleste spørsmålene til å skrive egne blogginnlegg og melde fra til den personen det gjelder på …
Slanking (vekttap) er noe vi ikke skriver like mye om som bulking (vektøkning) på denne nettsiden, noe som har sine naturlige grunner. For det første er 90 % av våre lesere opptatt av hvordan de skal komme seg opp i vekt kjappest mulig. For det andre har vi tidligere ikke hatt nok kunnskap om å …