Trening og diabetes type 2

Livsstilssykdommer i fremmarsj Den aller beste måten å eliminere farene ved diverse livsstilsykdommer på er å trene. ”Trening er verdens viktigste medisin” som en klok mann en gang sa. Til tross for at det er såpass allmenn kjent at trening er godt for kropp og helse, så er det mange som allikevel ikke har ork … Les mer

Viktigheten av cardiotrening (intervalltrening)

Cardiotrening er viktig Ved siden av å være en ivrig muskelbygger, så er jeg også en fyr som mer enn gjerne tar meg et par løpeturer i løpet av en måned. Det vil si; løpeturer som kommer i tillegg til de ”obligatoriske” løpeturene man har i det man varmer opp før en god styrkeøkt. En … Les mer

Gjesteinnlegg: min treningsbakgrunn

Vi har mange treningskamerater som har forskjellig treningsbakgrunn, og her er det Andreas på 23 år som forteller om hvordan han har tatt steg opp fra å være en liten pjokk med ambisjoner innenfor svømming til å i dag konkurrere i fitnesskonkurranser. Min treningsbakgrunn Startet på svømmekurs dagen jeg fylte 5 år, etter å ha … Les mer

Slik setter du personlige mål med treningen

La oss si at du har karriereambisjoner som lege. Du vil skaffe deg nok realfagspoeng på videregående skole, prøve så smått å lese deg opp på medisinske termer før du begynner på studiet og sikre deg at du kommer inn på et av de bedre universitetene. Alle disse skrittene gjør du for å forberede deg … Les mer